¿Está bien enfocarse en no seguir mis pensamientos en lugar de concentrarse en mi respiración mientras medito?

Su pregunta no está correctamente enmarcada, por lo que parece confusa. SÍ. Puedes observar tus pensamientos y aún concentrarte en la respiración. Recuerda que dije: observa y no reaccionas a tus pensamientos (lo que supongo que quieres decir…
¿Qué pasará con un cuerpo humano si alguien medita durante varias horas todos los días?

Como aprendiz de yoga, quiero corregir a algunos de mis amigos que son víctimas de muchos conceptos erróneos con respecto a la meditación, y esta idea errónea los hizo evitar meditar o hacer yoga. Obtuve mi entrenamiento de…
Si me siento demasiado cansado, ¿está bien meditar estando acostado?

Sin preocupaciones. Puedes hacerlo. Lo he hecho muchas veces. Te daré un talismán. Siempre me ha funcionado. Espero que funcione también para ti. Si no funcionó para ti, te daré mis créditos de Quora. Llamo este talismán como…
¿Cuál es la mejor manera de aliviar el estrés que puedo sentir en mi estómago?

Hay muchas cosas diferentes que pueden causar los sentimientos de estrés en el estómago. Si está 100% seguro de que es estrés y nada más, es posible que desee considerar el tratamiento de trastornos de ansiedad. Con esto…
Cómo prevenir el dolor de espalda mientras medita

Aunque el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que afectan a la mayoría de nosotros, su prevención es simple y definitivamente posible. Unos pocos cambios en el estilo de vida y ajustes son todo…
¿Es posible controlar la presión arterial alta solo con la meditación?

Estudios en años anteriores, incluyendo uno de la Universidad Maharishi, alegaron que la meditación puede reducir la presión arterial. Estudios más recientes, sin embargo, indican que la meditación sola no afecta significativamente la hipertensión. No puedo descartar por…
¿Por qué siento sensación eléctrica y piel de gallina en la cabeza y todo el cuerpo cuando medito o me siento espiritual?

Gracias por el A2A. Esta es una buena señal. Es cuando ocurre la retirada de la corriente sensorial. El propósito de la práctica de meditación es retirar nuestra corriente sensorial al asiento del alma en la glándula pineal,…
¿Puedes lastimarte las rodillas al meditar?

Sí, pero afortunadamente la meditación no se trata de lastimar las rodillas. Aquí está mi cojín. Usé un bloque de espuma para convertirlo en un banco de meditación. Empecé a usar dos bloques después de romperme la rodilla,…
¿Cuáles son algunas prácticas de meditación efectivas, desestresantes, pero muy cortas y muy fáciles para principiantes, para entrar en el hábito y en gustarle?

La meditación del mantra funciona para mí 🙂 Para ser sincero, he leído muchas cosas y he intentado algunas cosas, fui a clases grupales de meditación, pero nada funcionó bien para mí. Lo he intentado de varias maneras,…
¿Por qué las buenas técnicas de respiración son tan importantes en la meditación?

La respiración es tu prana (forma de vida). Es lo más natural para lo humano meditar. la respiración también es un puente para que el ser humano se conecte con tu alma o elimine las impurezas de tu…