¿Qué pasará con un cuerpo humano si alguien medita durante varias horas todos los días?

No mucho. Ten cuidado con tus rodillas.

La meditación no hace mucho a un cuerpo humano.

Para sesiones largas, y especialmente durante retiros (10 días o más), usted (*):

• Generalmente practicará menos actividad física. Sus articulaciones pueden sentirse un poco rígidas, puede experimentar un impulso de correr o caminar rápido, etc., o simplemente para “mover su cuerpo”. Esto se disipa en menos de un día después de abandonar el centro de meditación y regresar a la “vida normal”
• Quema menos calorías que en la “vida cotidiana”. Como resultado, puede tener menos apetito y comer menos de lo normal. Si también realiza alguna práctica de ayuno, puede perder algo de peso.
• Pasa bastante tiempo en el interior. Tus ojos pueden ponerse un poco sensibles. Como arriba, esto dura solo un día más o menos después de regresar a la vida normal.

Más importante aún, te sientas en tu trasero o tus rodillas durante horas. Mala postura puede:

• Dañar seriamente sus rodillas. Presionar demasiado las rodillas, si te sientas con las piernas cruzadas, puede dañar tus ligamentos o meniscos (anatomía). No hay problema si ajusta su posición poco después de que surja el dolor. De nuevo: puedes obtener daño permanente (y dolor crónico) si simplemente ignoras el dolor.
• Crea dolores en el cuello, la espalda baja y los hombros. Esos no son un gran problema, ya que provienen principalmente de los músculos que mantienen la postura. Deberían disminuir en 15 – 30 min. después de una sentada
  Si duran más de 30 minutos después de su levantarse , entonces definitivamente ajuste su postura y considere seriamente obtener consejo médico.

(*) Basado en mi experiencia. La tuya puede variar

Dolores de cabeza, migrañas espasmódicas, dolor en el hombro, náuseas y mareos. Estos fueron mis compañeros mis primeros días en los templos en Corea del Sur.

¿Tuve una experiencia espiritual? ¿Me estaba limpiando espiritualmente a través de mi estómago y mis entrañas?

No.

Cuando rompí mi casco en una barandilla y sufrí una conmoción cerebral, me dejaron dolores de cabeza masivos.

Aproximadamente un año más tarde pasé por un parabrisas y en el automóvil que nos golpeó.

Sí, el bastardo se fue.

Unos meses después de eso, mis dolores de cabeza y la lesión en el cuello dieron a luz a un lío sangriento conocido como la temida migraña.

Y no juguemos como víctimas aquí, jugar lacrosse en la universidad no ayudó en nada de esto. Tampoco lo hicieron las artes marciales o la lucha libre.

Así que cuando llegué a Asia, tan pronto como pude, fui a un retiro de fin de semana en el templo local.

Había leído mucho más que mi parte de libros sobre meditación. Estaba preparado para iluminarme si no en la primera hora, luego tomaría uno para el equipo y correría hasta la hora dos. Un viejo maestro, estaba acostumbrado a se sienta 45 minutos. El tiempo y el espacio se doblarán ante mi voluntad.

Estaba listo para eso.

Para lo que no estaba preparado era la presión que sentí con mis manos sobre mi regazo en esta posición:

Espera un momento, ¿el Usuario de Quora se coló en mi cabeza y puso una foto en mi alimentación? Lo hace a veces, todo el camino desde Japón.

De vuelta a la vida monástica, en dicha posición:

Usted pensaría que no podría pasar mucho ¿no?

Bueno, esta posición hacia abajo e inmóvil ejerce una gran presión sobre el cuello y los hombros, si usted entra con una serie de lesiones en la cabeza y el cuello, como yo lo hice.

Hora tras hora de solo sentarse allí, los músculos sucumben a la gravedad y comienzan a alargarse. En el proceso de alargamiento, tanto el ácido láctico como el ácido araquidónico se liberan en el torrente sanguíneo causando todo tipo de estragos metabólicos.

Mi cabeza comenzó a latir después de un par de horas. A media mañana estaba vomitando en un hoyo en el suelo. Por el motivo que sea, me levanté de ese baño malísimo y volví allí y me senté.

Diría sinceramente que en esos primeros días no sentía mucho más que dolor. Había algo, en la periferia de la experiencia que me hizo volver.

Lo curioso es que cuando les contaba la historia a algunos amigos occidentales se volvían espirituales al respecto. Hombre que estabas haciendo un trabajo de vida pasada. Estabas limpiando karma.

Le dije al doctor que me estaba tratando por dolor crónico de hombro la misma historia y ella dijo: a los occidentales les encanta llenar sus cabezas de fantasía. Simplemente te involucraste en una forma muy lenta de estiramiento. Estabas haciendo que los músculos se comportaran de una manera que no lo habían hecho antes. ¿Quieres encontrar a Dios? Búsquelo en algún lugar además del inodoro.

Con una mirada venenosa, ella me preguntó si había terminado de engañar y quería volver al trabajo.

Aigo, dijo, frotándose la cabeza.

He completado varias sesiones de vipassana como estudiante y como servidor durante una.

Durante los diez días, medita de 6 a 8 horas en sesiones de 1 a 3 horas y luego toma una comida vegetariana.

Después de los 10 días, experimenté un sentido de conciencia altamente prístino. Todo a mi alrededor se sintió vibrante. Mi sentido del olfato parecía aumentado. Escuché cosas como si cada pequeño sonido estuviera en estéreo. La comida tenía un sabor extremadamente ácido.

Oh, la sensación del tacto se sintió celestial.

Después de un mes de meditación de 2 horas por día, experimento;

1. Más felicidad
2. Mejor memoria
3. Mejor autocontrol
4. Sueño lucido
5. Alucinación alucinógena
6. Experiencia fuera del cuerpo

La frecuencia e intensidad de las experiencias está en línea con la calidad de mi meditación.

Fui a un retiro de tres días en silencio en Black Forest, Colorado, basado en la Ley Benedictina del Silencio y fue una de las experiencias más liberadoras de mi vida. Me sentí llamado a la vida enclaustrada cuando devolví mi vida a Cristo en 1986, y busqué algunas de estas experiencias en ese momento.

Me encantó no hablar; No me sentía privado en absoluto; Me encantaba el silencio, no me sentía extraño en absoluto; y la “comunicación” en las comidas fue más suave porque la gente en la mesa tenía que intentar y hacer un esfuerzo para ver cómo las personas estaban pensando y sintiendo y lo que necesitaban. Era el camino, en serio, que deberíamos vivir. Hay, entre personas que verdaderamente persiguen a Dios y aman, mucha necesidad de palabras.

En cuanto a mi cuerpo, también se liberó de la necesidad de clamar por cada uno de sus deseos y capacidades para ser anunciados en minutos alternos. Cuando el Espíritu está realmente a cargo, el cuerpo se sentará y se cerrará, y también recibirá la curación que necesita.

Hice meditación vipassanna hace varios años, aproximadamente 10 horas de meditación, con pausas para comer durante 10 días en silencio. Sin dolor de cabeza o cualquier otra cosa, dolor de piernas y espalda durante los primeros 3 días, bastante irritado en los primeros 3 días. Después de eso se sintió bien, bastante cansado al final del día, dormí muy bien, me sentí increíblemente relajado y con los pies en la tierra por el último día. Me encantó, volví un año después por más. Ahora tengo un niño pequeño y no me gustaría dejarla por 10 días, pero cuando sea mayor lo volveré a hacer. Regularmente he practicado varias formas de meditación durante 10 años antes, sin historial de lesiones o depresión. Definitivamente no para todos. Estoy bastante seguro de que no me “iluminé”, pero definitivamente ayudé a mejorar la forma en que me siento acerca de la vida. Me sentí como 10 años de terapia en 10 días.

Lo hice por un tiempo y la vida fue mucho mejor. En cuanto a mi cuerpo, estaba caminando en las montañas cuando no estaba meditando, ¡así que mi cuerpo lo hizo genial!

En realidad, el musulmán practica la medicación en forma de 5 veces al día como mínimo, y puede agregarse, tomarse o tomarse una hora al día. Estoy seguro de que otras religiones tienen prácticas similares, mantiene su mente cuerda, se retira, y tiene el efecto sobre su estado de alerta y concentración, si lo hace bien y no apresura.

Bash, estoy bien, pero es la naturaleza del ser humano encontrar algunas actividades de descanso de su cabeza atestada durante el día, además de una siesta.

Hace retroceder el reloj para que no envejezcas tan rápido como la persona promedio. Sin embargo, debido a que aumenta su nivel de energía, también tiende a ser una fuente de energía para los demás. La energía se difunde de ti a los demás.

Las personas que asisten a un curso de Vipassana de 10 días (Meditación Vipassana), que implica la meditación de hasta 11 horas por día según las instrucciones que se dice que se transmiten desde el Buda parecen salir entusiasmados. Es un programa difícil que requiere determinación para salir adelante, pero al final parece que no solo es peor para el desgaste, sino que ha mejorado mucho. No he ido a ninguna, pero los parientes sí. Ocasionalmente, medito varias horas al día en casa.

Practico la Meditación Trascendental y los programas TM-Sidhi. La práctica de la mañana y la tarde se suma, en mi caso, a 2-3 horas por día. Lo he estado haciendo durante casi 40 años. Mi cuerpo, me alegra decirlo, está bastante bien. A los 66 años, juego tenis 4 veces a la semana.

Cómo la meditación cambió mi vida | Mamata Venkat | TEDxWayPublicLibrary

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Lo mismo que si un humano empezara a tocar la guitarra durante varias horas todos los días, los dedos sangrarían y no podría tocar en absoluto. Ese humano debería comenzar con moderación. Y cuando él puede detener sus pensamientos durante 30 segundos, puede avanzar.