¿Qué tipo de meditación es la mejor para desarrollar la autodisciplina y la capacidad de lidiar con el dolor o la incomodidad?
Meditación de Conciencia El mejor tipo de meditación para construir la autodisciplina y la tolerancia al dolor se llama meditación de la conciencia, también conocida como atención plena. La meditación de la conciencia consiste en enfocar el momento…