¿Qué tipo de meditación es la mejor para desarrollar la autodisciplina y la capacidad de lidiar con el dolor o la incomodidad?

Meditación de Conciencia El mejor tipo de meditación para construir la autodisciplina y la tolerancia al dolor se llama meditación de la conciencia, también conocida como atención plena. La meditación de la conciencia consiste en enfocar el momento…
Cómo aclarar mi mente mientras medito

Todos estamos siempre pensando, debido a vivir una vida limitada y condicionada. El truco es hacer que el pensamiento cuente haciéndolo mientras el cuerpo se encuentra en un estado de profundo descanso. Es por eso que las técnicas…