Tengo que preguntarme si te acercas a la práctica de la vida como un sprint y no como un maratón. Los monjes son gente ocupada, pero han dominado una verdad acerca de la vida, hacer cosas rápidamente te privan del disfrute de ellas.
Algunas actividades deben ser rápidas, pero la mayoría deben ser conscientes y requieren su presencia. Cuando estudié para ser monje había algunas reglas que se desglosan así.
Haz las cosas lentamente
Haz las cosas completamente
Permitir tiempo entre cosas
Hazlos uno a la vez
Haga lo que está haciendo una meditación, esté presente y consciente de todos los aspectos de la misma.
Aliento
A menudo hacemos las cosas tan rápido que no podemos disfrutarlas y las hacemos mal. El hallazgo lo tenemos que hacer. Encontramos poco tiempo para disfrutar los resultados, pasando de inmediato al siguiente.
A menudo escucho, PERO TENGO QUE, no, no. no puedes, y cuando te cansas, sufres. Es una especie de subrayado en la práctica de la meditación. Medita 30 minutos al día, a menos que no tengas tiempo, luego medita 60 minutos. El agotamiento es algo físico, pero también es mental, y eso cambia cuando te vuelves consciente, consciente y relajado.
