¿Cuál es el mejor si quiero arreglar mis hombros redondeados y la inclinación pélvica anterior, un entrenador personal, un ortopedista o un fisioterapeuta?

Un entrenador personal posterior a la rehabilitación o un fisioterapeuta bueno (en contacto con la investigación actual) que se asocia con un entrenador personal.

El ejercicio correctivo es el mejor para solucionar estos problemas, pero la mayoría de los pacientes fisio no se apegan a su programa. Por lo tanto, debería ver a un fisioterapeuta que se asocia con un capacitador para que ambos puedan hacerle responsable de hacer los ejercicios. También te obliga a entrenar todo el cuerpo en lugar de lo que parece ser el síndrome de la cruz superior e inferior. Necesita trabajar el centro, el gluten, la parte superior de la espalda, estirar los pectorales y abordar las debilidades de lado a lado.

La respuesta está en por qué tienes estos problemas. Si hay un problema físico, entonces el ortopedico. Si te paras en tu estación de trabajo entonces muchos terapeutas ergonómicos. Si eres flojo, tal vez un entrenador personal.

Si sus músculos están apretados y se encorva, por ejemplo, una buena sesión de terapia de masaje de tejido profundo o cinco ayudará a enderezar todo. Algunas personas sugieren un quiropráctico, pero si los músculos están tirando de las articulaciones, volver a colocarlas en su lugar es infructuoso si los músculos aún están apretados y tira de ellos nuevamente.

Una vez que tengas todo resuelto, te sugiero que tomes algunas clases de Feldenkrais para aprender cómo funciona realmente el cuerpo. Debido a que PODEMOS movernos incorrectamente, no significa que debamos. Si tuviéramos robots humanos y se movieran como nosotros, se romperían o se agarrarían.