El gimnasio puede hacer múltiples cosas en función de cómo lo uses, por ejemplo: pérdida de peso, resistencia, aumento de masa, mantenerse en forma, entrenamiento con pesas, fisicoculturismo, etc. Con el gimnasio también debes seguir una dieta adecuada según tus necesidades … espero que esto ayude aclarar algo …
Si vamos al gimnasio antes de los 18 años, ¿se reduce el tamaño del cuerpo?
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¿Cuáles son los tres tipos de fibras en los músculos?
Soy vulnerable al estrés (rápidamente me enfermo). ¿Qué debo hacer para mantenerme en forma?
No, en absoluto . Todo su mito que los mayores han creado realmente no se han unido al gimnasio en toda su vida. Todo está bien. Puedes hacer el gimnasio hasta el nivel que tu cuerpo es capaz de hacer. Intenta no levantar demasiado, ya que tus huesos no están completamente maduros.
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El tamaño corporal no disminuye ni se detiene a menos y hasta que tengas una buena dieta y no hagas muchos trabajos pesados que seguramente no harás mientras tu edad sea menor de 18 años.
eso no es un mito, mantén tu nutrición buena y solo crecerás en tamaño.
come limpio, abstente de la comida chatarra.
alimentos como huevos, pescado ayudará con la ingesta de proteínas, legumbres, brotes y leche ayudará un poco más.
