Desde que comencé a entrenar en el gimnasio, he estado recibiendo forúnculos de calor. ¿Cómo me aseguro de que mi cuerpo se mantenga frío?

Creo que esto se refiere más a su dieta que a su ejercicio. Más importante aún, lo que comes directamente se refleja en tu cuerpo. Yo mismo he estado trabajando desde hace mucho tiempo y he tenido el…
¿Cuál es la mejor manera de lavar la ropa de gimnasia sudorosa cuando no tienes acceso diario a una lavadora?

Este es un truco que descubrí cuando viajé a Europa este verano. Tenía un vestido de lino puro , que usaba todos los días. Hacía calor, caminamos mucho y me puse muy sudoroso, con literalmente ríos corriendo por…
¿Por qué los hindúes consideran “desagradable el tono de piel más oscuro” como algo malo, pero “desagradar los cuerpos más gordos” no es algo malo?

Gracias por el A2A. No entiendo el ángulo de “respeto” a esta pregunta. Voy a asumir que solo quieres decir algún tipo de preferencia. La obesidad causa todo tipo de complicaciones de salud e impone severas restricciones a…
¿Qué remedio casero puede curar un tirón muscular en la espalda en tus dorsales?

Los tirones musculares a menudo ocurren debido a un calentamiento insuficiente. El baño de agua caliente ayuda hasta cierto punto. El masaje funciona la mayor parte del tiempo. La próxima vez que entrene con un lat pull down,…
Entonces, ¿es normal ganar músculo justo arriba del codo?

Creo que deberías consultar a tu entrenador. Como en algún momento la forma incorrecta de entrenamiento conduce al desarrollo del músculo equivocado. Por ejemplo: – flexionar el brazo en posición de pronación de la mano conduce a la…
¿Cuáles son las formas de desarrollar mandíbulas fuertes y grandes y músculos de la cara así en campeones?

HGH y prueba hacen crecer su estructura ósea. O eso o ser muy delgado para exponer tus músculos faciales
Recientemente hemos incorporado sprints (HIIT) en nuestra rutina de entrenamiento. ¿Cuál es la mejor manera de calentar?

Estocadas, pasos de sumo, rodillas arriba, tobillos en el trasero, rodillas nuevamente con pasos más grandes, etc. Te aconsejaría que consiguieras un verdadero entrenador de velocidad. Después de 10 sesiones en entrenamientos de rugby, vemos una gran diferencia.…
Tengo 20 años y mi estatura es 6’1. He estado yendo al gimnasio durante el año pasado y solo he ganado 3 kg. Como mucho, pero tengo problemas de digestión. ¿Cómo puedo mejorar mi digestión?

Depende de lo que comas y, dado que no has mencionado los detalles exactos, creo que es difícil darte la respuesta. Solo te diré una instancia que se me ocurrió. Hace unos días comencé a comer fruta seca…
Hago ejercicio en el gimnasio con el aire acondicionado al máximo. Por lo tanto, no sudo mucho. ¿Eso significa que estoy perdiendo menos calorías de las que habría perdido si no hubiera usado el aire acondicionado?

El sudor es solo para estabilizar la temperatura corporal. Así que cuando entrenas en clima frío, tu cuerpo tiene que quemar más grasa para mantenerte caliente como la grasa de la tienda del oso polar para mantenerse caliente…
¿Cuál es el dolor tipo alfiler o aguja en mi tríceps que ocurre durante los movimientos del brazo?

Recomendaría dejar el entrenamiento por una semana completa para dejar que el músculo sane. Espero que se vaya. Publicación que comience con levantamiento de pesas de moderado a ligero y vea cómo responde. Si el dolor regresa, suspenda…