Creo que esto se refiere más a su dieta que a su ejercicio. Más importante aún, lo que comes directamente se refleja en tu cuerpo. Yo mismo he estado trabajando desde hace mucho tiempo y he tenido el mismo problema que tú, durante mis primeras etapas. Sin embargo, no tenía mucho calor, mis ojos solían quemarse mucho.
Como no lo mencionas en ninguna parte de este lugar, voy a seguir adelante y supongo que consumes gran cantidad de pollo y huevos para mantenerte con los altos niveles de proteína que tu cuerpo necesita. El pollo y los huevos calientan su cuerpo y, dado que es probable que los consuma con regularidad, es extremadamente importante mantener la temperatura corporal bajo control.
Aquí hay algunos consejos.
– Una vez que estés en casa después de entrenar, intenta golpear las duchas inmediatamente, porque las bacterias prosperan en condiciones húmedas, y el sudor lo hace aún más probable.
– Mantenga su cuerpo fresco consumiendo muchos líquidos, jugos de frutas naturales, leche de mantequilla, agua de coco tierna.
– Beba por lo menos 3 litros de agua al día, esto es extremadamente importante para mantener la temperatura de su cuerpo bajo control y también ayudará a mejorar su condición corporal junto con ayudarlo en el crecimiento muscular.
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– Trate de no usar blusas apretadas cuando vaya al gimnasio. Use ropa suelta hecha de fibra natural.
– Tenga una toalla a mano cuando entrene. Limpie el exceso de sudor acumulado durante los entrenamientos.
– Para algunas personas, esto es muy común durante las primeras etapas del ejercicio. Su cuerpo se acostumbrará después de un período de tiempo.
Y al final, haga una visita a un dermatólogo. Podría ser algún tipo de alergia que no está relacionada con tu forma de hacer ejercicio.
¡Aclamaciones!
