Tengo 20 años y mi estatura es 6’1. He estado yendo al gimnasio durante el año pasado y solo he ganado 3 kg. Como mucho, pero tengo problemas de digestión. ¿Cómo puedo mejorar mi digestión?

Depende de lo que comas y, dado que no has mencionado los detalles exactos, creo que es difícil darte la respuesta. Solo te diré una instancia que se me ocurrió. Hace unos días comencé a comer fruta seca temprano en la mañana antes de ir al gimnasio. De repente, comencé a sentirme incómodo al llamarlo mejor estreñido. No pude descifrar qué pasaba. Consulté al doctor pero nunca compartí, he cambiado mis hábitos alimenticios. Verificó y me dijo que estaba bien, pero mi problema no fue resuelto. Un día intenté omitir los artículos que comen uno por uno. Cuando me salté la fruta seca en la mañana, estaba bien. La fruta seca que estaba comiendo era una mezcla de pistas, almendras, nueces y pasas. El problema era que era alérgico a las nueces. Entonces, lo básico es que tendrás que analizar tus hábitos alimenticios.