¿Por qué tengo ganas de entrenar después de un día de trabajo?

Porque has tenido que quedarte quieto durante muchas horas y te quita el estrés. No necesita ser más complicado que eso.
Si tengo el hábito de correr 2 km todos los días y comer con moderación, ¿cómo se verá mi cuerpo?

Asumiendo que no eres superhumano / atleta, probablemente estarás corriendo por alrededor de 12-15 minutos para cubrir 2kms. No soy un experto, pero corro regularmente … a mi cuerpo le toma entre 10 y 15 minutos calentar correctamente…
¿Por qué estoy más dolorido 2 días después de un entrenamiento duro con pesos que 1 día después?

Paul McDonald está en lo cierto y su respuesta muestra cuánto queda por aprender sobre los músculos. DOMS parece ser el resultado de lágrimas microscópicas en los tejidos. La explicación anterior de la acumulación de ácido láctico ha…
Si trato de hacer flexiones o sentadillas justo antes de acostarme, ¿qué tan difícil será para mí dormir?

Depende de la persona, así como también de la cantidad que usted hace en relación con la cantidad que puede hacer, la rapidez con que la hace, etc. No recomendaría hacer ejercicio justo antes de ir a dormir,…
Empecé a hacer aeróbicos en febrero para reducir la grasa de mi vientre y me di cuenta de que había engordado demasiado, incluso después de hacer ejercicios aeróbicos. ¿Qué debo hacer?

Mitos sobre la pérdida de grasa y el entrenamiento con pesas Antes que nada, lee esto. La reducción de grasa en el punto es un mito: no se puede perder específicamente grasa de una cierta parte de su…
¿Cómo puedo ser físicamente fuerte?

Anótelo como su objetivo, y concéntrese en él como si fuera lo único que importa (cuando está en el gimnasio). Comience entrenando en algunos ascensores compuestos, tres veces por semana. Encienda la luz y agregue peso cuando sienta…
Estoy empezando a desarrollar dolor en mis rodillas, ¿qué puedo hacer para prevenir esto o incluso corregirlo / mejorarlo?

Si el dolor persiste, vea si puede consultar a un fisioterapeuta. Sentí un dolor moderado en las rodillas durante veinte años y supuse que no había nada que hacer al respecto. Finalmente, se lo mencioné a mi médico,…
¿Por qué tengo acné cada vez que vuelvo a levantar pesas?

Puede que no haya correlación, y solo piensas que hay una. Pero supongamos que hay una correlación y explíquelo. Si observa el acné inmediatamente después de ejercicio, o dentro de uno o dos días, este es probablemente un…
¿Por qué parece sudar más cuando corro en una cinta de correr interior en comparación con correr afuera?

Brendan Ruchert-Dixon está absolutamente aquí, De manera similar, si corres en una cinta rodante en una habitación con aire acondicionado, difícilmente verás sudar, ya que el acondicionamiento absorbe todo el sudor de tu cuerpo. Solía ​​perder 1-1.2 kg…
Tengo espasticidad intensa en mi cuádriceps debido a un trauma en la cabeza. ¿Sería posible que una rasgadura en mi cuádriceps disminuya o desaparezca mi espasticidad?

Hay un procedimiento de alargamiento cuádruple en el que su cuádriceps está (quirúrgicamente) desgarrado y alargado. Se puede hacer para casi cualquier músculo del cuerpo. Sin embargo, la cosa con espasticidad es que se desarrolla con el tiempo…