Estocadas, pasos de sumo, rodillas arriba, tobillos en el trasero, rodillas nuevamente con pasos más grandes, etc.
Te aconsejaría que consiguieras un verdadero entrenador de velocidad. Después de 10 sesiones en entrenamientos de rugby, vemos una gran diferencia. Los mismos muchachos corren más rápido. Mucho mas rápido. Es realmente realmente excepcional.
Recientemente hemos incorporado sprints (HIIT) en nuestra rutina de entrenamiento. ¿Cuál es la mejor manera de calentar?
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