¿Existe una correlación entre tener arcos bajos / pies planos y pantorrillas grandes?

Sí, hay una correlación entre un pie plano y pantorrillas grandes. Un pie plano es causado por una o una multitud de cosas, una es un músculo de la pantorrilla apretado. Tener un músculo de la pantorrilla apretado…
Un par de amigos y yo estamos discutiendo si es posible que el cuerpo humano corra lo suficientemente rápido y genere suficiente energía para matarse si choca contra una pared. ¿Las paredes son letales para los corredores de élite?

De vez en cuando en los juegos de béisbol, un jardinero choca contra la pared a toda velocidad persiguiendo una pelota. No estoy al tanto de que alguien haya muerto alguna vez haciendo esto, pero algunos se han…
Si tengo el hábito de correr 2 km todos los días y comer con moderación, ¿cómo se verá mi cuerpo?

Asumiendo que no eres superhumano / atleta, probablemente estarás corriendo por alrededor de 12-15 minutos para cubrir 2kms. No soy un experto, pero corro regularmente … a mi cuerpo le toma entre 10 y 15 minutos calentar correctamente…
Me da una sensación extraña en el hombro cuando corro. ¿Cuál es su causa? ¿Cómo puedo deshacerme de eso?

Probablemente sea por tensarte el hombro. Esto solía sucederme hasta que aprendí a relajarme mientras corría. Para los hombros en particular, trate de balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás, no a través de su cuerpo, con…
Corrí una maratón hace unos meses y mi rodilla todavía siente dolor cuando corro? Una vez que empiezo a correr, siento un dolor agudo que no desaparece a la derecha de la rótula. ¿Alguien sabe por qué? ¡Me muero por comenzar a correr de nuevo!

No soy médico, pero supongo que se trata de la rodilla de corredor (formalmente llamada síndrome de dolor palletofemoral, “el diagnóstico más frecuente en las clínicas de medicina deportiva” [1]). La causa más probable es que la rótula…
¿Por qué es más fácil recuperar el estado físico por segunda vez que construirlo la primera vez?

La razón por la que estás mejor la segunda vez tiene que ver con un mayor nivel de condición física. Lo desglosaré por categoría más adelante en esta respuesta también. Básicamente, una persona que nunca ha hecho ejercicio…
¿Cuáles son algunas soluciones rápidas para las férulas leves de la espinilla?

Casi cualquier persona que alguna vez haya corrido para la aptitud física o la competencia o haya participado en algún deporte (excepto tal vez los bolos) probablemente haya experimentado la pesadilla de los huelguistas en todas partes: espinillas.…
¿Por qué un atleta se siente frío y frío después de correr un maratón?

No soy científico, pero asumiría que esto se debe al hecho de que después de un largo ejercicio físico la mayoría de los corredores habrán agotado el almacenamiento de hidratos de carbono dentro de sus cuerpos y posteriormente…
¿Cómo los humanos se siguen volviendo más rápidos?

Para encontrar la respuesta, solo mira alrededor. Las personas son más grandes, más saludables, más fuertes y más rápidas. La capacitación y la dieta ayudan, pero las enfermedades que causaron muertes tempranas y discapacidades son menos frecuentes. Como…
¿Qué características del cuerpo humano nos permiten ser corredores de distancia excepcionales?

Creo que es el porcentaje de fibras musculares de contracción lenta lo que diferencia a los corredores de larga distancia excepcionales de los corredores / caminantes recreativos que terminan un maratón, pero no en un tiempo de menos…