¿Cuáles son los pros y los contras de las diferentes superficies para correr?

Estoy de acuerdo con Mike en que falta una parte importante de tu pregunta … es decir, ¿qué tipo de carrera estás haciendo? Pero no estoy de acuerdo con él sobre “prevenir lesiones = blandas” La investigación muestra…
El ejercicio diario de cardio / correr durante 20 minutos me hace sentir demasiado cansado para estudiar y me da sueño por el resto del día. ¿Es esto normal en la primera semana? ¿Debería persistir?

Me cuesta creer que veinte minutos de cardio te hagan sentir tan cansado, a menos que estés haciendo una de las cosas mal. Primero, sugeriría que tu carrera sea a “ritmo conversacional”. Si respira tan fuerte durante el…
¿Por qué las personas más bajas corren más rápido que las personas más altas en general?

Los corredores profesionales de larga distancia tienden a estar en el lado más corto (especialmente los hombres), como se discute aquí (los velocistas no tanto). Sin embargo, entre los corredores recreativos, las personas tienen éxito con todo tipo…
¿Es seguro dar sangre después de correr un maratón?

No es aconsejable donar sangre el mismo día o el siguiente. En general, una persona debe estar bien descansada y cómoda el día de la donación. Tan pronto como se haya recuperado de la fatiga de correr el…
¿Por qué parece sudar más cuando corro en una cinta de correr interior en comparación con correr afuera?

Brendan Ruchert-Dixon está absolutamente aquí, De manera similar, si corres en una cinta rodante en una habitación con aire acondicionado, difícilmente verás sudar, ya que el acondicionamiento absorbe todo el sudor de tu cuerpo. Solía ​​perder 1-1.2 kg…
¿Realmente tenemos articulaciones adicionales en nuestros pies que no necesitamos?

No sé, pero es un hecho interesante, solo necesitamos el dedo gordo (para mantener el equilibrio), el resto no tiene sentido, así que técnicamente eso es un montón de articulaciones que no necesitamos. Sé que pueden fusionar la…
¿Por qué la gente más pesada quema más calorías mientras corre?

Son más masivos, es decir, pesan más, por lo que deben gastar más energía para moverse. Es simple Fuerza = masa * aceleración.
He tenido tapones de espinilla durante más de dos años. ¿Algún consejo médico?

Aquí hay algo que sus médicos nunca le dirían: cambie su dieta. Estaría dispuesto a apostar que estás comiendo alimentos que están causando inflamación oculta dentro de tu cuerpo. Por ejemplo, el gluten es un culpable común. Intente…
¿Qué marca / compañía de ropa deportiva hace los pantalones y camisetas más ligeros para mantenerse fresco en climas cálidos y húmedos?

Puedes probar LEMA. Desarrollaron su propia tela Wicking LEMAWICK que te ayuda a mantenerte seco y fresco en verano. Su camiseta de malla y camisetas sin mangas son la mejor opción para el clima cálido. revise su sitio…
¿Por qué parece que las corredoras femeninas en HS de 12 ° grado se lesionan tan fácilmente en comparación con corredores más jóvenes?

Comprueba esto: La verdad sobre la pubertad y la carrera – Parte 2