Aquí hay algo que sus médicos nunca le dirían: cambie su dieta. Estaría dispuesto a apostar que estás comiendo alimentos que están causando inflamación oculta dentro de tu cuerpo. Por ejemplo, el gluten es un culpable común. Intente eliminar eso de su dieta por una semana o dos y vea qué pasa. Si no es así, vaya más amplio y elimine los granos. Lácteos es otra posibilidad. (Por otro lado, los granos tienen un alto contenido de calorías, por lo que tendrás que aumentar esa pérdida en otros alimentos para mantener tu energía)
Sé que puede parecer una locura para algunas personas, pero personalmente puedo dar fe de ello. Me torcí el pie muy mal hace unos años jugando al fútbol. Después de que se curó, se caería al azar y realmente me molestaría. Recientemente, aprendimos lo perjudicial que puede ser para nuestra salud el gluten, por lo que lo eliminamos de nuestra dieta. Mágicamente, ese dolor en el pie desapareció por completo. Otros problemas de salud también desaparecieron, pero como estamos centrados en las espinillas, lo dejo así.
¡Ojalá supiera esto en la escuela secundaria cuando correr vallas me da dolor de espinillas todo el tiempo! En aquel entonces, todo lo que haría es masajear mis espinillas con hielo. Se sentía genial, pero solo trataba los síntomas, no el problema.
