Como especialista en biomecánica con énfasis en la parte inferior de la espalda, he tenido que mantenerme en el mundo del deporte durante más de 10 años mientras veo a los vendedores de zapatos, entrenadores en carrera y otros “especialistas” mal informados Jurar que todo se reduce al golpe del pie. Medio pie, antepié, golpe de talón … ¡todo es una tontería!
El centro de control para la biomecánica de todo su cuerpo se encuentra entre la 12ª costilla y la cresta ilíaca. Incluye los glúteos (origen superior), la articulación SI, el Psoas, el QL, los Oblicuos, los Abdominales, el Erector Espina y los músculos que rodean la columna media solo por nombrar algunos.
Como corredor, puedo tener un golpe en el talón, medio pie o antepié sin cambiar nada fuera de esa región de mi cuerpo. Y si mi tipo de golpe de pie se origina en esa región, los tres son métodos rápidos de ejecución. Si tiene dolor de espalda, primero desarrolle la fuerza y la flexibilidad en esa región. Cambiar un golpe de pie o un zapato sin abordar el “Núcleo” literal de tu cuerpo probablemente no hará mucho.
