No.
Mi respiración es completamente involuntaria, y las muchas veces que he intentado “meditar” en años pasados no me han dejado más que frustración.
Yo no medito. Creo que la meditación puede ser útil para muchas personas.
Probablemente no soy una de esas personas.
Mi mente funciona mejor en tiempos de estrés y presión. La mayoría de las personas prefieren no tener que funcionar en un estado de estrés y presión, y usan la meditación para ayudar a “aclarar sus mentes”.
EDITAR: Y parece que mi comprensión de la meditación no es precisa, probablemente debido a una instrucción deficiente, lo que explica por qué ha sido frustrante para mí.
¿Puedo correr si tengo un esguince de espalda superior que duele?
¿Puedes correr sobre el pavimento todos los días sin lastimarte?
Cuando corro, siento un calambre en mi área pélvica (especialmente los testículos). ¿Que es esto?
¿Cuál es la técnica de respiración adecuada mientras se ejecuta?
No trabajo bien si hago eso. Necesito tener mucho en juego en mi mente. Aumenta mi agudeza mental, y en general soy más feliz cuando tengo que enfrentar situaciones estresantes.
