Falta de aguante Si usted es fumador, salga ahora, si desea obtener alguna mejora en su régimen de ejercicios. Coma una gran cantidad de verduras y proteínas para mejorar su resistencia, más tarde disfrute de actividades relacionadas con la resistencia, como saltos de rodilla altos, carreras cortas, trote con pausas, jugar un deporte, lo que aumenta gradualmente su resistencia.
Desintoxica tu cuerpo a menudo con alimentos como remolacha, granada, naranjas, limón, coles, espinacas, cilantro, jengibre, ajo y té verde.
