¿Cuáles son algunos ejercicios por los cuales puedo obtener buena forma corporal en 2 meses?

Simplemente haciendo algo de ejercicio no se reducirá, usted tiene que seguir una dieta estricta, hacer ejercicio y complementarse también si quiere ver resultados en solo 2 meses.

Podrías pensar que este tipo está loco, leí una revista en la que decía que podía ponerme en forma en 6 semanas.

Bueno, si fueran tan fáciles, todos seríamos como los espartanos de nuestra edad, sin camisa en la ciudad.

Sin embargo, como en un automóvil, hay engranajes, lo mismo ocurre en la vida, si tu transformación está en la 1ra marcha, puede llevarte un poco más de tiempo, pero si tienes la intensidad para avanzar a la 5ª, puedo mostrarte el camino al éxito

Se llama mft28, es un programa de transformación de 4 semanas, lo he hecho una vez, y actualmente lo estoy haciendo otra vez, y te aseguro que serán las 4 semanas más difíciles que probablemente hayas pasado, pero los resultados no serían nada cortos. de un milagro.

Échale un vistazo, mft28 por greg plitt en bodybuilding.com, aquí está el enlace
http://www.bodybuilding.com/fun/ …

Si puedes soportar esto, te prometo resultados garantizados, pero déjame recordarte, es difícil, lo he hecho, muchos otros lo han hecho, y tú también puedes. Y también puede personalizar esto un poco según su gusto.

Y solo si te lo preguntabas, es gratis.

Gracias por tu tiempo.

Para obtener un cuerpo esculpido debe hacer ejercicios completos del cuerpo. Encontrará numerosas rutinas de entrenamiento en internet. Practica cualquier plan de entrenamiento, come saludablemente, bebe mucha agua. A pesar de que es difícil obtener el cuerpo esculpido en un período tan corto de 2 meses. Pero puede hacer uso de proteínas y otros suplementos de compañías de renombre.

aclamaciones,

El aumento de pierna completa colgante es uno que se puede hacer en el marco de tiempo mencionado. Sin embargo, asegúrese de seguir la progresión y luego solo intente la postura final. Tanto los niños como las niñas pueden hacerlo. Tonifica los músculos (SPL abs) y también mejora la flexibilidad. U debe hacer ejercicios de flexibilidad uno al lado del otro. Busque en internet
Luego haz flexiones de nudillos . Recuerde hacer menos pero con la forma correcta.
Para la parte inferior del cuerpo, la pistola se pone en cuclillas .

Para todos busca en internet.

Hermano,

Su objetivo de 2 meses es imposible. Sí, puedes cambiar la forma en que te ves un poco en 2 meses, pero si realmente quieres una buena forma del cuerpo, entonces hay varias variables que entran en juego. Hasta que consigas esas variables correctas, no importa lo que hagas, no te pondrás en forma.

Primero y más importante es su dieta. La clave de todo (aumentar de peso, perder peso, tonificarse, perder grasa) es la dieta. Lo que elige comer en su privacidad es lo que usa en público. Eres el resultado de lo que comes.

El segundo es dormir. El descanso es crucial. Esto es cuando tu cuerpo se está desarrollando más. Si entrenas duro y festejas toda la noche, tus esfuerzos simplemente se irán por el desagüe.

En tercer lugar, pero no menos importante, entrenamiento. Debe ser consistente con su entrenamiento. Está bien si te pierdes uno o dos días debido a compromisos personales, pero deberías volver.