El yoga tiene una respuesta a esta situación.
Solo tiene que acostarse en la posición que le guste y comenzar a tomar respiraciones largas en sets. Otra opción es respirar rápido. Cada vez que lo haga, recuerde que tomó sus comidas al menos una hora antes.
Cuanto más hagas esto con el estómago vacío, mejor.
Comience haciendo esto durante 5 minutos y luego aumente gradualmente a 10 minutos.
Recuerde descansar después de haber hecho esto.
¡¡Espero que se mejore pronto!!
