¡Alwaya clentch en los músculos de la barriga! ¡Es una buena práctica calcular siempre el núcleo en cualquier ejercicio! ¡Absolutamente!
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¿Deberían contraerse o estirarse los músculos del estómago la mayor parte del tiempo?
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Si haces mucho entrenamiento de intervalo, ¿será más difícil hacer cardio sostenido (sin descansos)?
De la experiencia de primera mano, puedo decirte que contraer activamente los abdominales durante todo el día te ayudará a “jalar” tu estómago. Pero solo notarás mucha diferencia si eres lo suficientemente delgado como para ver la definición en tus abdominales.
Además, hacerlo sirve para fortalecerlos.
Se rumorea que las estrellas de cine parecen hacerlo todo el tiempo, tratando de meter la barriga siempre que sea posible para ejercitar esos músculos del vientre, pero no veo ninguna necesidad médica para eso.
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