La altura depende de su genética y nivel de nutrición a nivel de la niñez. Pero puedes probar el ejercicio de estiramiento como colgar de una barra durante unos minutos y otros ejercicios dados en este artículo. Hay numerosos productos para aumentar la altura, pero no creo que funcionen para la altura. También deberías probar estos ejercicios
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La altura del pozo depende de su genética y no de ningún estiramiento. pero lo haces tú mismo en la barra de pull-up durante 2 minutos diarios, sería algo diferente …
Colgando de una barra, eso me ayudó a aumentar algunas pulgadas.
Posturas de yoga que estiran la columna vertebral.
Surya namaskar también ayudará.
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