¿Está bien respirar por la boca mientras me priva de oxígeno al respirar por la nariz mientras corro?

Casi no importa cómo respiras.

pero es una indicación de sobre la histeria o la deshidratación.

Eso lo pone en muchos otros factores de riesgo para la salud como el asma y otros problemas respiratorios.

Pruebe ciclos de hidratación / deshidratación para lograr una salud respiratoria perfecta. También puede leer mi blog para obtener más información sobre los experimentos que he hecho.

Ciclos de hidratación / deshidratación

Ejemplo

  • Toma un vaso de agua.
  • Agregue una cucharada de sal.
  • Pruebalo.
  • Si la sal es más, agregará más agua para diluir la sal y hacerla coincidir con su gusto.
  • Si la sal es menor, puede tomar menos agua (1/2 vaso) la próxima vez cuando agregue sal.

Así que aquí aumentó o redujo la sal sin cambiar la sal en el vaso de agua.

Algunos hechos

  • 65 a 75% del peso corporal es agua.
  • 6 a 7% del peso corporal es sangre en las arterias.
  • El resto del agua o fluido está en las células o entre las células.
  • Una persona con un peso de 70 kg tendrá de 4.2 a 4.9 litros de sangre.

Todo lo que comemos o bebemos entra en el estómago. En el estómago, todo se convierte en pasta fina y se traslada al intestino delgado. Mientras esta pasta se mueve en el intestino delgado, los nutrientes se absorben en la sangre. Una arteria está conectada al intestino delgado para este propósito. Luego, la sangre que transporta estos nutrientes se filtra por el hígado.

Aquí es importante tener en cuenta que no todos los alimentos entran en la sangre. Luego hay un segundo control por hígado para filtrar lo que no se desea en el cuerpo para eliminarlo.

Después de la filtración por el hígado, la sangre se envía a las células para actividades metabólicas (conversión en energía o glucosa) para que podamos hacer el trabajo y otras actividades.

Datos sobre medicamentos y sangre

  • Ninguno de los medicamentos se administran en las células.
  • Los medicamentos se administran en el estómago o la sangre o se inhalan. Y estos entran en la sangre. Estos todavía tienen que pasar por el hígado.
  • No hay un sistema de diagnóstico en el mundo que pueda decir cuáles son los minerales o vitaminas que están en falta o en exceso en la sangre. Debido a que todas las cosas indeseadas son bloqueadas por los intestinos o el hígado antes de que los nutrientes se entreguen en las células. Con base en una matemática compleja (que es imposible de decodificar incluso en miles de millones de billones de años) se permite que las drogas funcionen en la sangre.
  • Si según la prueba de sangre una persona tiene un nivel bajo de calcio, no puede aumentarse dando alimentos o medicamentos que tengan una gran cantidad de calcio. El hígado filtrará estos si están causando algún daño. Volvería a repetir, es imposible descubrir qué está causando daño en el cuerpo.

Ahora por qué los ciclos de hidratación / deshidratación

Las enfermedades son causadas debido a la escasez o exceso de minerales, vitaminas, hormonas y otros productos químicos en el cuerpo. Y no hay forma de saber qué mejorará la situación.

Dado que hay 4 a 5 litros de sangre en nuestro cuerpo, podemos diluir cada exceso en nuestro cuerpo en un 50% bebiendo de 2 a 2.5 litros de agua. El aumento en la ingesta de agua no afectará negativamente a los minerales que están en escasez debido a los principios del funcionamiento del riñón. El riñón elimina las cosas que están en exceso y preserva las cosas que están en escasez.

De la misma manera, podemos aumentar la concentración de cada mineral en escasez en un 33% al reducir el líquido de 1 a 1.5 litros al no beber ningún líquido o reducir la ingesta de líquidos a menos de 500 ml por día durante 3-4 días.

En resumen: una cura para cada enfermedad es

Día 1 – Beba de 100 a 200 ml de agua cada hora. 100 a 200 agua dependiendo del peso y las condiciones de salud de las personas. La mala salud y la condición crítica requerirían 100 ml de agua. Restrinja otros líquidos tanto como sea posible.

Día 2: limite el consumo de líquido a menos de 500 ml durante los siguientes 3-4 días. O simplemente renunciar a todos los líquidos durante 36 horas.

¡Por supuesto! Solo asegúrate de que tu respiración no se acelere y se salga de control. Mi respiración suele ser de 2 o 3 pasos (de izquierda a derecha es un paso) para cada respiración o aliento; es decir, mis pies tocarán el suelo 4 o 6 veces cada vez que complete un ciclo de respiración, dependiendo de la intensidad mi carrera es.

Respirar a través de la nariz te obliga a mantener tu respiración lenta y controlada, pero no es una necesidad siempre que puedas mantener tu respiración controlada por la boca.

Si eres un corredor o utilizas una cinta de correr para obtener beneficios de aeróbicos / cardio … la respiración profunda a través de tu nariz es muy beneficiosa (Podrías correr más tiempo y sin mucho jadeo y resoplidos).

Pero si te gustan los juegos de velocidad (que requieren un estallido explosivo de energía) como el fútbol, ​​el baloncesto y el tenis, deberías poder correr sin ser consciente de dónde obtienes tu oxígeno. 🙂

La respiración profunda a través de tu nariz hace una cosa maravillosa al controlar los latidos de tu corazón y ¡puedes empujar tus límites cada vez que corres! 🙂

No, no respire por la boca. La razón: contaminantes en el aire. Uno debe inhalar por la nariz y exhalar por la boca.

Si le resulta difícil respirar por la nariz, consulte a un médico. Puede ser sinusitis. Bueno, no hagamos adivinaciones aquí. Es el médico quien debe diagnosticar este problema.

Si encuentras la respuesta útil, un “voto a favor” y un “seguimiento” serían muy apreciados. Cualquier consulta, no dude en escribirme.

¡Gracias!