Hubo un par de estudios empíricos sobre los efectos a largo plazo de correr y otros deportes en los senos. En estos estudios, de manera importante, no se utilizó ningún tipo de apoyo mamario. Esto causó una gran incomodidad inicial, sin embargo, más adelante mejoraron los niveles de comodidad, ya que los tejidos se adaptaron, argumentaron los investigadores, señalando especialmente los estudios previos sobre el impacto de la inmovilización en la fuerza del ligamento.
Estos estudios concluyeron que es seguro. Y en términos de apariencia mamaria, se midió la mejoría, ya que se observó una elevación del pezón de 1,4 cm en promedio después de 2 años. No se midieron más mejoras más adelante.
Tamaño de muestra sabio: estos fueron sólidos para un diseño experimental. Sin embargo, la principal limitación fue la cobertura de los grupos de edad. Estos estudios se realizaron repetidamente exclusivamente para mujeres premenopáusicas.
También hubo otros estudios al respecto, pero los excluyo por tres razones: en primer lugar, no fueron empíricos ni a largo plazo. En segundo lugar, tenían tamaños de muestra demasiado pequeños (por ejemplo, n = 3). Y finalmente, sus conclusiones incumplieron sospechosamente el consenso de larga data sobre algunos asuntos muy básicos, que se sabe que son ciertos y que están firmemente respaldados por hallazgos empíricos. Todo eso coincidió con un conflicto de intereses.
En general: Correr es seguro para los senos.
