¿Por qué me mareé durante un trote?

Las posibilidades son:

• Deshidración
• Agotamiento por calor
• Agotamiento de la sal – sí, es posible que no tenga suficiente sal en su dieta. Un corolario de esta condición es bajo en potasio.
• No dormir lo suficiente. Créeme. Dormir lo suficiente es fundamental. La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 7-8 horas de sueño, especialmente si trabajas a tiempo completo y haces ejercicio a diario. Si bien una sola noche puede que no te haga sentir mal al día siguiente cuando corres, un patrón repetido de sueño limitado te afectará y morderá cuando menos lo esperes.
• Problemas cardiacos. La mayoría de las compañías de seguros cubren la prueba del electrocardiograma. No hay razón para que no se revise tu corazón. Podría salvarte la vida.

Puede deberse a varias razones que incluyen, pero no se limitan a, desequilibrio de electrolitos, bajo condiciones de corazón mentiroso. Por favor, confirme con su médico si los síntomas persisten.

Esto puede ser útil. Mareado durante los entrenamientos? Cuándo ver a un médico

🙂

Probablemente bajo suministro de sangre, lo que significa que necesita beber más agua, bebida energética, etc. (pero no alcohol o café), como Tim Raff también respondió. Además, levantarse demasiado rápido cuando el suministro de sangre de uno es bajo puede hacerlo.

Probablemente acabas de sobrecalentar. A menos que sus síntomas persistan cuando no esté corriendo en climas cálidos, no me preocupe. un derrame cerebral o una afección cardíaca grave en una joven heathy es extremadamente raro. Una vez tuve una ecografía cardíaca y una prueba de estrés con los consejos de Quora en circunstancias similares, que revelaron un corazón perfectamente sano.

Honestamente, buscaría atención médica lo antes posible.

Suena como signos de un derrame cerebral.

Puede ser algo menos serio, pero es mejor prevenir que lamentar.

Suena muy parecido al agotamiento por calor o incluso al golpe de calor … ¿Corres en el calor? ¿Bebes suficiente agua? He recibido un golpe de calor antes, y no es divertido.

Si no estuvieras corriendo en el calor, no tengo idea de lo que era, pero es posible que quieras ver a un médico. Si continúa sucediendo, deje de correr hasta que vea a un médico.