¿Por qué mi impulso de orinar aumenta si corro?

¿Te sobrehidratas antes de correr? A veces, el rebote de los riñones puede hacer que las cosas fluyan. Hace que uno acelere el ritmo, ¿no es así?

Me acuerdo de un suplemento que estaba tomando. Fue para usar mientras hacía ejercicio. El producto contenía mega cantidades de vitamina C. ¡Después de aproximadamente tres millas, la necesidad de un baño se volvió muy urgente! ¡Las últimas 2 millas de mi carrera se convirtieron en casi un sprint! Finalmente encontré que el exceso de vitamina C causa las carreras (juego de palabras intencionado).

Si se me permite decirlo de esta manera, “No temas, esto pasará”.

Cuando comienzas a correr, estás presionando a todos tus órganos de nuevas maneras. Entonces, si le preocupa el impulso de orinar mientras corre, esto puede ser todo lo que es, y pronto su cuerpo se ajustará. Mi experiencia personal fue someterme a una cirugía que requirió un catéter durante un par de semanas. Esto significaba que el músculo de la vejiga (esfínter) se debilitaba, y la presión de estar en posición vertical me hacía sentir que necesitaba orinar. Recuerdo que, seis semanas después, la primera vez que volví a correr, tuve media cuadra y tuve que darme la vuelta por ese motivo. No orinó mucho, pero la presión de la vejiga me puso muy nervioso. Esto se fue.

Si está hablando de tener que orinar después de correr, entonces puede haber una razón completamente diferente. Sé que en los días que corro, tiendo a beber más líquidos porque tengo sed. Por lo general, sudo este líquido extra en mi próxima ejecución. Sin embargo, si voy uno o dos días sin correr, me he dado cuenta de que sigo bebiendo más, e inevitablemente, tengo que deshacerme del extra.

No estas solo.