A2A ………………… *** Escucha a tu cuerpo *** .
Las siestas son geniales, se usan correctamente. Úselos en el mejor momento para usted
Claramente, no estás durmiendo lo suficiente.
- revisa tu estilo de vida
- Un amigo siempre duerme la siesta el viernes por la noche durante un par de horas y luego sale toda la noche a las 10 u 11 de la noche hasta las 5 de la madrugada. Él dormía las noches de la semana . También lo admiraba, ya que comía toda la semana basándose únicamente en lo que su cuerpo necesitaba. Los fines de semana se trataría a sí mismo una o dos veces.
- El primo, cuando yo era pequeño, también dormía durante la semana, pero ella solo tomaba una siesta los sábados por la tarde. Los sábados y domingos era diversión familiar y en la playa cada fin de semana de verano. Noches pasó tiempo compartiendo con NY Jets en el Buttles Bar en Long Island. Trabajó duro, durmió duro y solo tomó esa siesta el sábado durante el fin de semana. Esa siesta fue por la tarde. Día en la playa, noche en el club, siesta una noche solo 2 horas máximo.
- Prefiero tomar siestas a media tarde.
Ahora bien, si te acuestas temprano, ¿qué es lo peor que puede pasar? ¿levantarse temprano? Hacer más al día siguiente?
Quizás quiera leer algunas de las respuestas en este Quora Q, ya que algunos podrían ayudarlo a pasar el día, así que puede llegar a la hora de acostarse a la noche,
Los datos científicos sobre cuántas horas dedicamos, en promedio, a trabajar son 6 / día. ¿Estás en desacuerdo? ¿Cuántas horas realmente trabaja la mayoría de las personas en un día?
¿Por qué me cuesta respirar cuando no he dormido lo suficiente?
si te paras a tomar una siesta durante 10 minutos, infierno 30 minutos, si te hace más productivo el resto del día, no estás perdiendo tiempo o dinero debido a la mayor productividad mientras estás realmente despierto, aunque buena suerte encontrar un jefe que esté de acuerdo . Una de las razones por las que trabajo para mí. aunque no siego a menudo. Aquí hay algunos artículos que he guardado sobre el sueño, pero también sobre las siestas y el insomnio
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