Sí. Es tu ciclo. El ciclo de sueño de 8 horas es una generalización.
Aunque, te sugiero que pruebes menos de 10 horas para que tengas más tiempo para vivir tu vida.
Necesito dormir 10 horas al día para mantenerme de buen humor y sin dormir. ¿Esto es normal?
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Si cambié mi sueño de 7 horas a 6, ¿qué me sucederá?
Esa puede ser la cantidad normal de sueño que necesita. El promedio es de 7-9 horas, por lo que se encuentra a la derecha de la curva de campana. Si dormía más o se sentía cansado todo el día. Entonces diría que tienes un sitio médico.
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