He estado muy cansado desde mis estudiantes de secundaria. Como tengo 41 años dentro de un mes, eso es bastante tiempo para ser engañado. No está un poco agotado, sino que es el tipo de cansancio con el que te encuentras cuando tienes un bebé. Tan achispado con el cansancio que mi cerebro tiembla, es difícil de entender después de una discusión básica, las palabras nadan en una página y soy engorroso y distraído.
El cansancio es una peste actual. En general, gemimos al respecto, fantaseamos con un descanso decente y prolongado. ¿Cómo se daría cuenta de que su cansancio es distintivo o más horrible que el de cualquier otra persona? Tu no Intenté sin éxito diferentes medidas de autoevaluación, desde la práctica sensata y la irse a la cama antes hasta la prueba de hipersensibilidad y la herboristería china.
Varios análisis de sangre eran constantemente comunes, así que sospeché que recientemente no tenía sentido y apático por descuidar la adaptación a la vida, como cualquier otra persona parece. La única aclaración que se ofreció fue tristeza. He estado determinado a tener un abatimiento constante y real durante mucho tiempo, y ha transmitido constantemente lo que necesita ser un agotamiento extraordinario; un anhelo asombroso de arrastrarse a la cama, descansar para siempre y no tener problemas con nadie ni nada. Ha sido inerte a una amplia gama de antidepresivos y tratamientos de conversación.
Esta primavera, se exacerbó hasta el punto en que se consideró el tratamiento privado. Tenía tierra hasta el final. Mi vida consistía en despertar tan cansado como cuando me iba a la cama, llevar rápidamente a los niños a clase, hacer una inversión de la cama por unas horas, y luego hacer el mínimo absoluto necesario para mantener mi negocio funcionando antes de aparecer desaparecido, agotado, en el sofá. Al final de la semana, descansaría hasta las 4 p.m. Estaba absolutamente triste y sentía como si estuviera mordiendo el polvo. En ese momento, por disparo, escuché un intercambio sobre la apnea obstructiva del descanso (OSA) en la Hora de la mujer de la BBC. Los efectos secundarios retratados no se distinguían de los míos. Nunca me había dado cuenta de que el problema podría ser la calidad en lugar de la cantidad de mi descanso.
En el caso de que experimente los efectos nocivos de OSA, los músculos de la garganta se relajan en medio del descanso hasta el punto de deformarse, lo que dificulta la ruta de la aviación. Enfrentado a la decisión de dormitar o respirar, la mente despierta al individuo de manera adecuada para reiniciar la relajación. Es posible que las personas con esta afección no se despierten, sino que esta emoción los levanta del profundo descanso. La AOS se analiza de manera autoritativa cuando un hombre deja de relajarse por no menos de 10 segundos (una apnea), no menos de 10 veces 60 minutos, sin embargo, algunos pacientes pueden tener varias apneas, 60 minutos, por lo que nunca descansan profundamente, abandonándolos agotados. . La preocupación física por la falta de sueño los pone en peligro a partir de unas pocas condiciones opcionales, por ejemplo, diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria.
darse cuenta
¿Qué deberíamos hacer para tener un buen sueño?
¿Cómo se controla la respiración mientras duerme?
¿Por qué siento una especie de calor o calor en mi cuerpo mientras trato de dormir?
¿Cuántas horas de sueño profundo (porción de onda delta) necesita un adulto promedio por día?
Más allá de cualquier duda, mi descanso hogareño (hecho utilizando hardware de grabación compacta, luego descargado e investigado por maestros) indicó pruebas de AOS – adicionalmente otra condición, trastorno de resistencia a la ruta de la aviación superior (UARS). Si bien sabía sobre OSA, UARS era totalmente nuevo para mí. Para estar seguro, los datos al respecto son raros y regularmente chocan.
Algunas definiciones proponen diferentes apneas horarias, todas duran menos de 10 segundos. Otros retratan un ciclo de la ruta de la aviación que ahora es muy poco lógico que se vuelve lógicamente más modesto hasta que el individuo se mueve sin lograr el objetivo de la verificación final (una hipopnea). En cualquier caso, los pacientes de UARS parecen tener una afectabilidad expandida a los cambios en la respiración, por lo que son efectivamente estimulados y excepcionalmente agotados, sin embargo, sin los otros grandes indicios de OSA.
La persona que padece OSA común es un hombre, moderadamente envejecido y con sobrepeso, con un gran cuello, y experimenta un escandaloso agotamiento, dolor de garganta y dolor cerebral al despertar, y sibilancias, balbuceos y arcadas en medio del descanso. UARS se encuentra normalmente en damas jóvenes y delgadas. Tal vez esto aclare por qué los médicos generales no suelen considerar el problema de descanso mientras los tratan. Esto, junto con una ausencia general de datos sobre la condición, implica que tiene una tendencia a ser diagnosticado erróneamente, a menudo como dolor, trastorno de agotamiento sin fin o fibromialgia.
El motivo de la UARS son las rutas de aviación de tamaño insuficiente que se ajustan de manera efectiva durante el día, sin embargo, están inclinadas a los impedimentos cuando están sueltas en medio del descanso. Los signos incorporan respiración bucal, falta de reflexión sobre su espalda, sobremordida, manos y pies helados y de vez en cuando ruidosos sibilancias. También se puede unir a un trastorno del sueño.
Sin embargo, el tratamiento para ambas condiciones es el mismo: tensión gaseosa positiva constante (CPAP), una pequeña máquina que bombea aire presurizado por medio de una máscara mientras duerme, manteniendo abierta la ruta de la aviación. Según sea necesario, eso es precisamente lo que los expertos sugirieron para mí. Después de un mes, todavía me estoy acostumbrando a acostarme con la tapa puesta. Pasará un tiempo antes de que sienta que he recuperado el tiempo perdido con todo el resto que he echado de menos, sin embargo, estoy visiblemente más optimista y con una esperanza excepcional de nuevos cambios. Es una gran ayuda darse cuenta de que la forma en que me sentía no era porque estaba siendo lánguida. A medida que avanza el tratamiento, planeo caerme de los antidepresivos que se me aconsejó seguir tomando. Tal vez nunca realmente tuve tristeza de ninguna manera.
El cansancio puede afectar tu vida y, reflexionando, mi vida giraba en torno al cansancio. Mi vida social dio un puntapié al cubo porque no tenía vitalidad para salir. Mi negocio se estableció no a la luz de la aspiración empresarial, sino más bien a la luz del hecho de que estaba tan agotado por un empleo angustioso y la paternidad que no podía concebir la adaptación a una ocupación ordinaria y organizada.
Estoy encantado de tener finalmente una respuesta y un tratamiento, además de trágico acerca de las puertas abiertas que no se han traído y los momentos con mis seres queridos que me he perdido. En caso de que siempre esté agotado, converse con su médico de cabecera. Trata de no soportarlo por el tiempo que sea necesario.
