El sueño no es lo que impulsa el crecimiento. El crecimiento está determinado principalmente por la genética y la epigenética. Entonces, si tus padres eran bajos y tienes esos mismos genes, entonces dormir más no te hará más alto. Si funcionó de esa manera, mucha gente estaría durmiendo más tiempo.
El sueño es necesario para un crecimiento y bienestar adecuados. El sueño profundo hace que el cuerpo libere la hormona que promueve el crecimiento normal en niños y adolescentes. Sin embargo, dormir más de lo que necesita no es saludable. Posiblemente sea tan poco saludable como no dormir en absoluto. Ciertamente, no puede hacer que crezcas más rápido o más alto de lo que obtendrías si durmieras lo suficiente que tu cuerpo / cerebro necesita.
