Dormir demasiado es tan malo como dormir demasiado poco. Simple como eso.
El mito de que puedes “alcanzar” el sueño es omnipresente y persistente, pero no tiene sentido.
He tenido el sueño más largo en mucho tiempo, sin embargo, estoy más cansado que de costumbre, ¿por qué es esto?
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¿Por qué seguimos cansados después de dormir durante las 7 a 8 horas recomendadas?
más sueño no significa mejor sueño, dormir es una cuestión de calidad sobre cantidad, así que si duermes mucho, eso no significa que te despiertes descansado. Los ciclos de REM juegan un papel muy importante en esto y en las condiciones de sueño.
Es posible que también haya despertado en medio del sueño REM y se sienta cansado.
¡Has pasado a la luz! Lol … ¡En serio, un chico de tu edad debería saber la respuesta a esta pregunta! ¡Dormir más tiempo hace que el cuerpo se sienta como una mierda! Todos hemos estado allí. ¡El diccionario te lo habría dicho!
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