Bostezar no siempre significa que tienes sueño. Puede haber varias razones por las que bostezamos. Una creencia común sobre por qué bostezamos está de hecho asociada con la somnolencia. Para ser más precisos, sugiere que tendemos a bostezar más cuando estamos cansados porque no respiramos tan profundamente y con tanta frecuencia como lo hacemos normalmente. Por lo tanto, nuestros cuerpos carecen de oxígeno y producen un exceso de dióxido de carbono. Para liberarlo y suministrar más oxígeno a las células de nuestro cuerpo, se produce un reflejo involuntario de la inhalación de aire. Sin embargo, no existe una prueba científica de esta hipótesis de si es una verdadera razón más allá del bostezo.
Una de las teorías recientes sobre este tema sugiere que el bostezo es causado por el aumento de la temperatura del cerebro y la necesidad de enfriarlo. Las fluctuaciones de la temperatura del cerebro, a su vez, a menudo son causadas por un ciclo de sueño inestable, que podría ser una de las causas del aumento de la somnolencia. Por lo tanto, es importante crear y mantener un horario de sueño fijo.
El bostezo también puede indicar una preparación para un mayor estado de alerta o estrés, por ejemplo, antes de una prueba importante de actividad física. De esta manera, bostezar ayuda a que nuestros músculos y articulaciones se estiren y aumente la frecuencia cardíaca.
Finalmente, otro hecho común propone que bostezar simplemente puede ser causado por ver u oír a alguien bostezando o incluso pensando en ello. Trate de pensar en bostezar ahora, y lo más probable es que no pueda contener un bostezo. 🙂 Los investigadores sugieren que, en este caso, bostezar podría servir como un método de comunicación no verbal, presumiblemente, para sincronizar los relojes biológicos de todos. Esta es una teoría interesante.
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