¿Quien o qué? (mira a la izquierda, se ve bien). . . eres tu.
Si no duerme bien, se da vuelta y gira, algo puede estar mal. La cama es demasiado dura o blanda, tiene problemas circulatorios o articulares o tiene posiciones tontas para dormir. La razón por la que arrojas o giras es que el cuerpo detecta algo incongruente y cambia el cuerpo.
No lo sabría Normalmente me levanto en la misma posición en la que me duermo. Tengo sueño en el estómago. Me quedo dormido en segundos y me despierto renovado y alerta con la primera luz y no cierro mis sombras. También duermo siesta todos los días. Llevo un gorro de esquí en la cama y, a menudo, me lo pongo sobre los ojos. Tampoco tengo calefacción en mi habitación y tengo varias mantas pesadas encima de mí.
Tal vez puedas experimentar para encontrar una forma más relajada de dormir.
