Estírese y no realice ninguno de los entrenamientos de construcción de abdominales estándar, como sentadillas y abdominales, ya que pueden hacer más daño que bien.
En mi libro “The Gift of Abs” (ver enlace a continuación) se han dado muchos detalles poco conocidos sobre los conceptos de entrenamiento tales como entrenamiento de intervalos y entrenamiento de resistencia, así como nutrición adecuada y unas reglas simples para estructurar su nuevo desarrollo , comiendo el horario. Estarás convencido de que desarrollar tus nuevos abdominales no es difícil. Verá eso simplemente adhiriéndose a un principio de dieta probada, controlando un nivel de hormonas tóxicas y realizando un programa de ejercicio centrado en abdominales 3-4 veces por semana.
Proporcionaré una descripción general de algunos programas de capacitación básicos pero efectivos Y le daré TRES REGALOS AB por su cuenta. Uno es un ejercicio de desarrollo central EXTREMADAMENTE EFECTIVO para fortalecer y dar forma a sus abdominales. Otra es una técnica de dieta GROUND BREAKING que le permitirá comer tanta comida saludable como desee, de cinco a seis veces al día, mientras sigue convirtiendo su cuerpo en un infierno de derretimiento de grasas. Con el último y posiblemente más beneficioso obsequio, aprenderá cómo el estrés literalmente puede engordar al liberar una hormona tóxica que es el enemigo de una mente y abdominales saludables.
El regalo de los abdominales: disfrute de los abdominales sin abdominales o abdominales (mientras se sigue tratando de comer) – Edición Kindle de Steve Alkandros. Salud, ejercicio y dieta Kindle eBooks @ Amazon.com.
