eso es inquietante escuchar de alguien tan joven. Mis padres tampoco me creyeron. Desarrollé dolores de cabeza en racimo a los 11 años, lo que empeoró aún más o empeoró el hecho de que no dormía bien. Esto fue evidenciado por mi temperamento, falta de concentración y malos hábitos de estudio y malas notas. no tiene nada de qué avergonzarse y nada de qué preocuparse.
Tus padres son tu primera línea de defensa. Debería poder confiar en sus padres y hablar con ellos sobre cualquier cosa. Si no escuchan, hable con un médico, hable con el consejero, hable con alguien. A tu edad, tu cuerpo está sufriendo muchos cambios en preparación para la pubertad y un período de gran crecimiento no descansando lo suficiente puede tener un impacto dramático en algunas formas bastante negativas.
Su cerebro requiere entre 8 y 11 horas de sueño a su edad para rejuvenecer por completo y ayudar a crecer y sanar el cuerpo. Mi consejo es algo que estoy seguro de que no quieres escuchar; sino más bien algo que necesitas escuchar. Muchos de tus patrones de pensamiento complejos ahora se están formando. Si ingresa solo a medias debido a la falta de sueño, solo obtendrá la mitad de los resultados. Habla con tus padres y trata de descubrir cuál es la causa. Definitivamente definitivamente hable de esto con su médico y muéstrele mi respuesta. Debe ser evaluado para ver si hay un trastorno del sueño; como padre, no quisiera que mi hijo tome medicamentos especialmente para dormir. Las ayudas para dormir de venta libre pueden ser útiles, pero no para alguien de su edad, ya que son inapropiadas. Un médico puede elaborar un plan que lo expone a la menor cantidad posible de medicamentos y, al mismo tiempo, le permite dormir lo más posible. Puede crecer fuera de eso, con suerte; puede que no, puede empeorar, puede mejorar. Independientemente de que debe ser evaluado por un médico especializado en trastornos del sueño. Gastamos aproximadamente un tercio de Nuestras vidas durmiendo … Por lo tanto, debe ser importante. después de 3 días sin dormir, nos sentimos un poco confundidos y “blandos”. Después de ocho o nueve días tiene un descanso psicológico después de 11 días la mayoría de las personas mueren. Así que sabemos que el sueño es una parte intrínseca de nuestras vidas y es importante no solo físicamente sino también mentalmente que descanse lo suficiente todos los días. Una vez más habrá interrupciones en su vida y son aceptables, ya que son excepciones a la regla. Sin embargo, es muy importante que duerma lo suficiente, especialmente a su edad. este es el momento en el que aprendes matemáticas complejas profundizas en otras áreas de aprendizaje y este período de crecimiento puede influir en gran medida en tu bienestar fisiológico en el futuro. Realmente necesita hablar con sus padres y su médico. Si haces esto por mí, prometo que mejorará. Saludos y mis mejores deseos
