Absolutamente nada en realidad, lo único sería que el cuerpo tendrá una hora menos para producir HGH y todas las hormonas que son vitales para un ser bueno y saludable. Durante una semana o dos, probablemente se sentirá más atontado y cansado de lo normal porque su cuerpo no está acostumbrado a este cambio repentino en sus patrones de sueño y su ritmo circadiano.
Pero cada persona es diferente, la gente se acostumbrará a las cosas más rápido o más lento que los demás, por lo que es difícil decirlo en cada caso individual. Lo mejor que puedes hacer es experimentar con diferentes cosas y, en este caso, diferentes patrones de sueño si tienes curiosidad. Sé que el sueño recomendado es de 7 a 9 horas en general, pero esto no está dirigido a un individuo, ya que tampoco todas las recomendaciones gubernamentales y generales.
Entonces, solo experimente con las cosas y encuentre lo mejor para su cuerpo y su cuerpo solamente. Pruebe las cosas durante al menos una o dos semanas para que su cuerpo se acostumbre y observe cómo se siente dentro de usted cuando haga esto. Esa es, de lejos, la mejor manera de hacer las cosas.
Hago muchas pruebas, empecé a ayunar y tomar duchas frías hace 5 años y nunca miré hacia atrás. Mi cuerpo reaccionó brillantemente a estos cambios en el estilo de vida, así que me quedé con él y he cosechado los beneficios durante los 5 años que he hecho esto. Y como todos somos diferentes, el ayuno y / o las duchas frías son buenas para algunas personas y no son buenas para otras personas.
Experimentar es la clave 🙂
Buena suerte
