Es una serie de razones para desarrollar problemas como el tuyo. Algunos de ellos son de tipo médico, otros mentales. Ambos se pueden conectar a su edad y crecer.
Podría ser otra razón sola o combinada con lo mencionado anteriormente.
Imagina que necesitas levantar tu mano. Se necesita mucha energía. Es abrumador “Prefiero rendirme”. En tal caso, es obvio que ir a la escuela puede tomar más de usted de lo que puede manejar.
Debería ver a un médico y someterse a un examen minucioso. Si los análisis de sangre y el examen físico son correctos, debería considerar otra posibilidad.
Conocí a varios adolescentes con síntomas familiares (especialmente en su edad).
Después del chequeo médico (no hay ningún problema médico), lo diagnosticamos como exposición a los campos electromagnéticos (EMF) combinados con la debilidad fisiológica del cuerpo relacionada con el crecimiento.
Después de implementar las soluciones enumeradas a continuación, se recuperó la energía y volvieron a la escuela y a la vida social normal. Antes de que se concentraran solo en sobrevivir un día a la vez. La tarea usó la mayor parte de la energía. El cerebro estaba en niebla. Dificultades de aprendizaje, recordando problemas. En otras palabras, fue como una pesadilla, muchos de ellos lo describieron como en diferentes dimensiones, como el horror.
Cansado, ¿qué es eso? Es información (señal) que su cuerpo envía al cerebro: “¡No tengo suficiente energía para hacer lo que me pides que haga!”. Sí, puede ir más allá de los límites, por lo que estará más cansado; en una situación extrema, puede pagar un precio mucho más alto.
¿Por qué no tienes suficiente energía?
Explicación más simple: durante el descanso, el cuerpo debe generar suficiente energía para el día siguiente. Si es menor que:
- tu sueño no fue refrescante
- ambiente ruidoso
- la cama no es cómoda
- usted estuvo expuesto a los CEM (campos electromagnéticos)
- gusanos (a frio) en tu dormitorio
- algo de lo que te estás preocupando (estrés)
- insectos del dormitorio, etc.
La mayoría de las razones son obvias. Debe recordarse que en tales condiciones, el cuerpo trata de hacer que el descanso sea más cómodo. Esto interrumpe la generación de energía adecuada.
El cuerpo de los CEM está expuesto a un enemigo silencioso pero poderoso. El cuerpo humano no es perfecto y ve en ellos enemigos como bacterias o virus. Para la protección del cuerpo defiende las luchas del sistema con los campos electromagnéticos. Esta lucha no tiene remedio; nada ha cambiado, pero su energía de drenaje de su cuerpo. La misma energía debe estar lista para administrarse adecuadamente al día siguiente.
La lista de exposición a los síntomas de los CEM es larga ( la lista completa está aquí ).
Algunos de ellos son:
- Fatiga moderada o severa y disminución de la energía
- Fatiga cronica
- Despertarse sintiéndose tan cansado como cuando se fue a dormir (independientemente de la duración del sueño)
Los enlaces a soluciones y explicaciones también se proporcionan en esta página.
Esta solución está patentada y probada en todos los casos durante los últimos 17 años. No hay suficiente espacio para explicarlo todo. Todo se explica paso a paso en nuestro sitio web y los enlaces a soluciones prácticas se encuentran en la página ” Síntomas ” mencionada anteriormente.
Todos tendemos a culpar a la fatiga en un estilo de vida demasiado ocupado. Y la mayor parte del tiempo tenemos razón. Pero si te sientes cansado todo el tiempo o siempre te preguntas “¿por qué estoy tan cansado?”, No te desanimes.
Hay muchas razones que lo hacen aburrido e inactivo:
- Anemia : causada por deficiencia de hierro y vitaminas
- Enfermedad de la tiroides – Desequilibrio hormonal debido al estrés o una dieta inadecuada
- Depresión : estrés, problemas emocionales, toxicidad, etc.
- Artritis reumatoidea : fibromialgia, lupus, pérdida del apetito, etc.
- Síndrome de fatiga crónica : dolor muscular y articular, rigidez, dolores de cabeza y aumento de peso
Afortunadamente, hay muchos ajustes de estilo de vida que puedes poner en juego para combatir la fatiga y recuperar tu energía. Si estás cansado todo el tiempo, es importante dormir. Pero si está llegando a ese umbral de ocho horas y todavía se siente agotado, su bajo nivel de energía puede ser un indicador de un problema subyacente.
Tómese su tiempo y cambie su estilo de vida:
- Duerma más, recorte su calendario social
- Coma más alimentos sanos, beba más líquidos
- Tome una multivitamina y reduzca la cafeína y el alcohol
- Prueba las esteras de cristal Amethyst y duerme 90 minutos más
Simplemente relájese en la colchoneta y experimente que los síntomas de la depresión y la ansiedad se desvanezcan. Las esteras curativas de amatista están hechas de amatista de piedra tranquilizante de la naturaleza, jade relajante y turmalina de curación que emite iones negativos y rayos infrarrojos lejanos en abundancia.
Los iones negativos producen niveles más altos de serotonina para mejorar nuestro estado de ánimo, estado de alerta y otras funciones mentales. Esto se considera antidepresivo de la naturaleza.
Algunos de los beneficios que obtienes:
- Genera FIR que alivia, energiza y mejora tu estado de ánimo.
- El estrés, una causa de depresión, se controla con el uso de esteras curativas de piedras preciosas.
- Elimina desechos y toxinas, creando una sensación de calma física y mental
Siéntase más enérgico y fresco todo el día con tapetes de amatista infrarrojos .
¡¡Gracias!!
Realmente no hay una gran respuesta para este. Muchas cosas pueden causar hipersomnia. Su mejor opción es ir a su médico y hacerse un examen completo y un panel de sangre completo. Además, un estudio de HLA o pruebas genéticas podría ser útil para descartar las cosas o reducir el rango de posibilidades.
Mientras tanto, establezca una buena rutina y programa de sueño. Sea consistente y piense en 10-12 horas de sueño por noche. Para la vigilia nocturna, prueba Zantac y Zyrtec. Esos son OTC y de bajo costo. Tome su botón del pozo por la mañana, a la misma hora todos los días, porque es estimulante. Algunas veces, su cerebro reemplaza los químicos que lo hacen dormir, con histaminas.
He tenido narcolepsia toda mi vida. Me llevó más de 20 años obtener un diagnóstico porque también tengo algunos problemas autoinmunes. Zantac y Zyrtec ayudaron muchísimo y planearon dormir más. Pero, como dije, podría ser todo tipo de cosas que causan la somnolencia. Ejecútelo todo por su médico y si su médico no puede hacer que se sienta mejor, acuda a un médico del sueño que sea neurólogo. Si se trata de apnea, un neurólogo puede atraparla, pero si es neurológica, un neumólogo demorará más tiempo para descartar la apnea.
La mejor de las suertes. Hay muchos grupos de apoyo de hipersomnia en Facebook y me han ayudado mucho.
La depresión, la mala alimentación, los problemas cognitivos y del sueño y la falta de ejercicio interactúan entre sí.
Yo recomendaría echar un vistazo a:
- tu dieta. ¿Come suficientes vegetales, pescado, frutas, nueces, huevos, etc.? ¿Y poca azúcar, otros carbohidratos, comida chatarra y refrescos? Este último te hará sentir lento y somnoliento.
- su cantidad diaria de ejercicio: ¿camina / hace ejercicio al menos 30 minutos al día? ¿Y haces algún ejercicio vigoroso al menos una vez a la semana?
Si su dieta y ejercicio no son correctos, puede hacer lo que quiera, pero no se sentirá bien. Su cuerpo necesita el combustible adecuado y la activación correcta, de lo contrario no funcionará correctamente, incluido su cerebro. Ya sabes: basura en = basura afuera.
Pídale a alguien que lo ayude a cambiar estos dos hábitos. Si está deprimido, es difícil motivarse y seguir así, por lo que necesitará ayuda con esto, ya sea de un familiar, un amigo o un profesional. Incluso para la persona promedio es difícil cambiar los hábitos, así que comienza pidiendo apoyo.
* Descargo de responsabilidad: Solía trabajar en el campo de la ciencia médica y he investigado para Nootrostax.
Creo que tiene que ver con la calidad del sueño. No se trata de cuánto duerme, sino de cuán bien duerme. Por ejemplo, las personas que roncan tienden a tener baja calificación de sueño porque constantemente se despiertan (pero no lo recuerdan). Personalmente sufrí de insomnio crónico y encontré Nootrostax Sleep luego de investigar un poco sobre el tratamiento.
- Es efectivo para mejorar el insomnio y la calidad del sueño
- Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés
Estos son ingredientes nootrópicos para su información:
[Estado de ánimo] La L-teanina es un nootrópico que aumenta el estado de ánimo y tiene efectos positivos sobre el enfoque, el rendimiento mental, la ansiedad y la depresión.
[Relajación] 5-HTP es un suplemento que se usa para mejorar el estado de ánimo, la memoria, el sueño y para la ansiedad y la depresión. El 5-HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede favorecer la relajación, un estado mental positivo y una mejor calidad del sueño.
[Sueño] Los suplementos de melatonina se usan para aliviar el insomnio, el jet lag, el trastorno del sueño por turnos de trabajo y otras afecciones que pueden afectar los patrones saludables de sueño. Este compuesto es una hormona natural liberada en el cerebro cuando se detectan niveles bajos de luz.
