Me llevó un tiempo entender la redacción de su pregunta. Lo que creo que estás preguntando es: ‘¿Puedo alcanzar un estado de profunda concentración meditativa simplemente imaginando que estoy practicando una técnica de respiración (en oposición a la práctica de la técnica)’?
La respuesta simple es ‘sí’.
Cuando la atención se centra suficientemente en cualquier objeto de percepción, uno se encuentra en un estado meditativo. El ingrediente clave es el enfoque, no el objeto particular.
Algunos objetos de percepción son preferibles porque promueven la salud, la compasión, la buena voluntad, el aprendizaje, la habilidad, etc.
De manera similar, si el objetivo es tener una frecuencia cardíaca elevada, cualquier actividad vigorosa funcionará. Remar en un bote, dar un paseo enérgico o correr a toda velocidad en una pared de ladrillos resultará en una frecuencia cardíaca elevada.
Al mismo tiempo, cada una de esas actividades generará diferentes consecuencias en la vida.
¿Por qué estoy controlando mi respiración durante la meditación? ¿Algún consejo para parar?
¿Puedo realizar meditación si respiro solo por una fosa nasal?
¿Cuál es la mejor técnica de meditación en la que el foco no está en Respirar?
Cómo meditar con EPOC grave y no puede respirar profundamente
Entonces elige sabiamente Trate de tener en cuenta las consecuencias a corto y largo plazo cuando elija.
