Producir más saliva en la meditación puede ser el resultado de dos cosas:
- Puede ser que simplemente seas más consciente de la saliva en tu boca y su producción, y sientas ganas de tragar más y más. Esta es una fase común que muchas personas atraviesan y no dura.
- Si está babeando o salivando durante un largo período de tiempo, podría ser parte de una respuesta de relajación. Cuando su cuerpo registra la relajación, provoca una respuesta de “descanso y digestión” en el cuerpo. La saliva es parte de la digestión. Sus músculos faciales están relajados y en lugar de acostarse sobre su espalda donde la saliva se drenaría o sería tragada, usted está de pie y si no está tragando, podría salirse.
- Si tiene un horario fijo cuando come, o si algo se cocina afuera, también podría ser una respuesta sensorial sobre la que tiene poco control. Si medita durante el tiempo que suele comer, podría ser una función biológica habitual prepararlo para su comida. Además, los olores pueden provocar salivación, especialmente si nos gusta lo que olemos y queremos comerlo.
Si actualmente te molesta la meditación, puedes convertirla en una técnica de meditación en sí misma y desafiar el control de tu mente / cuerpo:
- Recoja la saliva en su boca sin tragar. Vea cuánto tiempo puede avanzar sin hacerlo. Notarás que cuando te enfocas en la saliva, aparentemente producirás más. Cuando te centras en tu objeto de meditación, la producción será menor.
¡Buena suerte con tu práctica y sigue así!
