No te obsesiones por conseguir el doble loto perfecto … o incluso una sola flor de loto. Realmente no es importante. La postura ES importante … una espalda recta y una alineación adecuada de la pelvis, especialmente. Encuentre un método en el que pueda sentarse durante largos períodos de tiempo, sea lo que sea. Definitivamente intente usar un accesorio para obtener una o ambas rodillas cerca del nivel. Experimente en casa y vea qué funciona durante 40 min. para ti, así que puedes llevarlo al zendo.
Puedo sentarme durante una hora o más en medio loto sobre un cojín, siempre que consiga mi utilería puesta a la derecha (la rodilla de la pierna remetida se levanta alrededor de 4 pulgadas). Habiendo dicho eso, estoy en mis últimos 40 años, y durante un sesshin (retiro), SIEMPRE opto de inmediato por usar un banco y utilería. No lo superaría sin hacerlo. No estoy solo. Muchos de nosotros nos sentamos en bancos, o en sillas o al menos usamos un montón de accesorios. Incluso he visto personas adoloridas sobre un par de cojines. El rigor y la incomodidad del cojín sentado con esa cantidad de tiempo de una manera condensada es brutal para mí, y realmente no viene al caso. El sufrimiento no es el punto. Este es el camino del medio, después de todo. 🙂