Mantener la postura y ayudar a transferir fuerzas entre los miembros superiores e inferiores al resistir la rotación del tronco (esta es una función principal del núcleo, antirrotadores).
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¡Aclamaciones!
Supreme Content
¿Está bien correr con una lesión?
¿Es malo para tus rodillas correr largas distancias solo una vez a la semana?
¿Por qué sudo mucho cuando dejo de correr (después de correr 4-6 millas o más)?
¿Has tenido éxito o problemas después de un reemplazo de rodilla?
Mantener la espalda recta y abs comprometida te ayuda a correr más rápido. Los músculos de la parte inferior de la espalda aumentan su fuerza en el centro de su cuerpo y lo ayudan a mantener esta postura más fuerte. Perderás menos energía si tienes una buena postura, lo que te llevará más lejos en tu caminata o carrera.
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