¿Qué entrenamiento de intensidad moderada es menos perjudicial para las rodillas, la cinta de correr o el entrenador de cross?

El entrenador cruzado ofrece un entrenamiento cardiovascular sin impacto que es suave con sus articulaciones. Comparado con una cinta de andar, el cross-trainer es menos estresante en las rodillas, caderas y espalda.

(Elíptica Cross Trainer Vs. Treadmill)

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Si estoy siguiendo la forma correcta, ¿por qué mi espalda baja se siente apretada y dolorida en la parte inferior de la espalda inmediatamente por encima del cóccix después de hacer un peso muerto?

¿Hay algún ejercicio para alargar el cuello? Soy un hombre de 20 años con cuello corto.

Cuando hago sentadillas pesadas, mi cuello se siente apretado y contraído mientras sube. ¿Cual es la razon?

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¿Alguna vez has caminado o corrido demasiado lejos para hacer ejercicio y ejercicio, y luego te cansaste demasiado para volver a casa?

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