Por supuesto que puede.
Hay una gran cantidad de ejercicios que puedes hacer simplemente usando tu peso corporal y la mejor parte es que son muy efectivos.
Déjame enumerar algunos de ellos.
- Lagartijas
- Pull-ups
- Tablones
- Cardio (Corriendo o corriendo como tal)
- Hay un montón de ejercicios para el abdomen que está disponible en YouTube
- Abdominales
- Aumento de terneros
- Handstands
Puedo seguir y seguir..
Entonces, sí , puedes entrenar con nada más que tu cuerpo, pero debes dedicarte a ver los resultados.
Al igual que el dicho ” Roma no se construyó en un día” , será muy difícil al principio, pero a medida que avances vas a comenzar a desarrollar una pasión por él y, créame, todo ese esfuerzo lo vale.
