El estreñimiento prolongado puede conducir a bloqueo intestinal y muerte en casos graves. Si el estreñimiento no se debe a un motivo médico (tumor, obstrucción intestinal, hernia, problema de salud u otra complicación (cáncer, SII, etc.) (y asumo que no es así), intente:
Café : fuerte y cargado de cafeína (expresso), azúcar y crema. Puede tomar varias tazas, pero casi siempre funciona.
Vitamina C : Tendrá que tomar al menos 4.000 mg de esta y puede subir más.
Considere tomar magnesio , así como también tiene una reputación real para limpiar las tuberías, siempre y cuando no tenga una enfermedad renal u otros problemas de salud. El magnesio relaja las paredes intestinales, atrae el agua y así relaja la obstrucción. Google Magnesium para el estreñimiento y lea primero las contraindicaciones (razones por las que no debe tomarlo).
Si puede pagar uno, obtenga un masaje . Es incómodo, pero encuentra un practicante que pueda hacer un masaje de estómago y mostrarle a ti o a tu cónyuge cómo mover la compactación. Si no puede pagarlo, aquí hay un video de YouTube para aliviar el estreñimiento mediante el masaje aquí:
La prevención es la mejor cura. Aumente la fibra, beba 8-12 vasos (8 oz) de agua al día. El ejercicio ayuda mucho, al igual que comer una manzana al día (para la pectina que ayuda con los problemas intestinales).
A mi hijo de 2 años no le gusta beber agua ni jugos de frutas. ¿Qué puedo hacer para incentivar?
¿Qué bebidas disminuyen la libido (deseo de tener relaciones sexuales)?
Si está tomando analgésicos, particularmente Oxicodona, Darvon, narcóticos, etc. u otros medicamentos, causarán estreñimiento debido a la forma en que afectan el intestino. Su cuerpo NO se acostumbra a los medicamentos para el dolor. Si los toma, se estreñirá. Siempre pregunte a su médico sobre aumentar su agua y fibra si comienza a tomar medicamentos para el dolor por cualquier motivo.