¿Los estudios científicos revisados ​​por pares muestran más beneficios de las dietas paleolíticas o neotradicionales?

No tengo experiencia o conocimiento previo sobre estas dietas. Sin embargo, puedo buscar en PubMed. Una dieta paleolítica, que parece ser principalmente sobre la exclusión de cereales (granos agrícolas), conduce a algunos factores mejorados en personas con diabetes…
Acabo de devorar media caja de nueces, lo que significa que engullí más de 2300 calorías. ¿Voy a ganar peso con esto?

“Lobo abajo” también significa, probablemente, “No mastiqué demasiado”. Mis condolencias; Pagarás por esto en un día o dos. Al mismo tiempo, no procesará las calorías en las partes de nueces que no son digeridas, por lo que probablemente…
Si tengo veintitantos años, ¿debería preocuparme por la restricción calórica o debería depender de la medicina para avanzar lo suficiente para cuando tenga la edad suficiente como para hacer una diferencia?

Existe un amplio espectro de opinión dentro de la comunidad académica biogerontológica sobre el posible beneficio de la CR en humanos. Personalmente soy bastante pesimista, por razones que establecí hace varios años aquí: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm… Pero para responder a…
Si una persona está estreñida por 11 días y no se cuenta con atención médica profesional, ¿cuál sería el mejor tratamiento para sí mismo?

El estreñimiento prolongado puede conducir a bloqueo intestinal y muerte en casos graves. Si el estreñimiento no se debe a un motivo médico (tumor, obstrucción intestinal, hernia, problema de salud u otra complicación (cáncer, SII, etc.) (y asumo…
¿Es la eficiencia de la digestión, el porcentaje de alimentos consumidos que se convierte en calorías utilizables, el mismo en todas las variedades humanas?

Es probable que sea diferente, pero no porque los humanos sean diferentes (aunque vea más abajo). Lo que es diferente es la fauna bacteriana que habita el intestino humano. Las poblaciones son el resultado de la geografía y…
Por peso, ¿qué porcentaje de comida es consumido / usado por el cuerpo vs. el porcentaje expulsado como desperdicio?

Eso varía de persona a persona, de día a día, e incluso de minuto a minuto, dependiendo de la motilidad digestiva. Durante los períodos de alta movilidad, una persona puede extraer solo un pequeño porcentaje de los nutrientes…
Si tomo una dieta de 1500 calorías y quemo 500 calorías, ¿puedo ahora ingerir 2000 calorías y obtener los mismos resultados?

Primero debo mencionar que la mayoría de las lecturas de la máquina de cardio son increíblemente inexactas. Son notorios por sobreestimar. Respuesta corta: Calorías en vs calorías para perder peso Respuesta más larga: Suponiendo que haya logrado igualar…
Tomo suplementos de dieta NV durante el día y tengo un tiempo horrible para dormir por la noche. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?

El sueño es importante para su salud y bienestar en general, pero también es muy importante para su pérdida de peso. La falta de sueño puede hacer que sea difícil perder peso. Si sus pastillas para adelgazar le…
¿Qué es una buena combinación de dieta, ejercicio u hormonas para ayudar a un hombre delgado de treinta años a desarrollar un cuerpo más femenino gradualmente para que sus amigos y colegas no lo noten?

Ejercicios de tonificación para los glúteos y las piernas, ejercicios de la parte inferior del cuerpo para obtener esa forma de reloj de arena es la clave; aeróbicos; trotar, caminar. Nada de esto en exceso. Una dieta rica…
¿Cómo afecta una dieta rica en vegetales al microbioma de uno?

Ha habido una publicación reciente en Nature que muestra que la dieta puede alterar la composición del microbioma con bastante rapidez y estabilidad (la dieta altera rápida y reproduciblemente el intestino humano mi … [Nature. 2014]). El estudio…