Esto puede sonar irónico … pero echa una siesta rápida 🙂
Realmente, la siesta eléctrica es una forma muy efectiva de sentirse más productivo y despierto.
Yo duermo siesta todos los días y he visto sus beneficios.
Aunque no desea dormir demasiado tarde (por ejemplo, yo duermo la siesta por la tarde, pero antes de las 5 p.m.), porque podría confundir su patrón de sueño nocturno.
De todos modos, eche un vistazo a estos dos videos que grabé anteriormente. Hablan de dos formas de ‘reiniciar’ tu día:
http://www.timokiander.com/how-t…
http://www.timokiander.com/sleep…
¿Cómo cambia tu estado de ánimo cuando estás realmente cansado? ¿Qué te sucede psicológicamente?
¿Cuáles son los criterios de diagnóstico para la fatiga suprarrenal?
Aclamaciones,
Timo
