Soy un “psicoterapeuta infantil psicoanalítico”; imagínese tener que sacarlo cada vez que se le pida; pero hay tantos cientos de terapias y terapeutas aceptados diferentes, que realmente importa.
Así que mi entrenamiento fue analítico, en la tradición de Freud, a través de Melanie Klein y Anna Freud, y luego en tiempos relativamente modernos (con nombres que la mayoría de la gente no ha escuchado). Aunque lo que he escrito a continuación no se aplica a los niños de la misma manera, mi respuesta refleja esta capacitación.
Freud cambió mucho sus ideas a lo largo de su vida laboral (era un explorador), pero finalmente llegó a la conclusión de que un enfoque no-direccional era el más mutativo (y terapéutico). Es decir, su primer pedido a sus pacientes no fue solo discutir con él lo que quisieran; él positivamente les pidió que dijeran lo que les venía a la cabeza, sin ninguna censura, y especialmente sin “pensar”.
Esta directiva, que es sorprendentemente difícil de seguir, es permitir lo que se llama ‘asociación libre’, y Freud eventualmente abogó por que el analista / terapeuta lo iguala desarrollando su capacidad de ‘atención libre flotante’. La mayoría de los psicoanalistas modernos aún prefieren este enfoque, en mayor o menor grado. Las ideas detrás de estos arreglos inusuales se basaban en la convicción de Freud de que la mayoría de las dificultades psicológicas tienen sus raíces en “creencias” o “fantasías” inconscientes, procesos que, como el “pensamiento” consciente, son oscuros para nosotros.
Ignorando la multitud de terapias no analíticas que ahora tenemos disponibles, la mayoría de los psicoterapeutas en estos días tienen al menos parte de su formación fundada en las ideas de Freud, a través de una cadena de pensadores posteriores. No todos los practicantes todavía se adhieren a las ideas anteriores sobre la asociación libre; o pueden hacerlo, pero serán muy flexibles, como dije, no es fácil de hacer, pero si puedes llevar el principio a tu propio vocabulario, te será útil en la práctica.
La idea de ir a un terapeuta con una lista de verificación de cosas para discutir es, en mi opinión personal, el camino menos terapéutico a seguir. Esto se debe a que la mayoría de los problemas psicológicos representan diferentes formas de “estancamiento”.
Nos atascamos cuando, por diversas razones, le cedemos el control a nuestra mente consciente, que es el maestro de la explicación narrativa. La mente consciente intenta darle sentido a lo que le damos, para ‘resolver’ nuestros problemas; intenta construir una ‘historia’ para hacer esto. Nuestra lista de verificación refleja el contenido de estas historias; y las historias rígidas son el sello distintivo de la enfermedad mental; han dejado de ser útiles y nos hacen ‘estancados’.
La “asociación libre”, que dice lo que sea que se te ocurra, es lo opuesto a la narrativa, y tiene la propiedad de romper historias y puede liberar la mente. Es difícil de hacer porque la mente consciente se ve amenazada por los intentos de descartar la narrativa; por lo tanto, no necesariamente tendrá éxito en la asociación libre, sino en cualquier cosa que se aparte de la vieja narrativa “Me siento así porque. . . “, Será más terapéutico que un callejón sin salida bien conocido.
Probablemente haya otras actividades que desafíen de manera similar las narrativas rígidas de nuestra mente consciente; posiblemente la meditación es una. Pero sospecho de las terapias que simplemente reemplazan una narrativa constrictiva por otra supuestamente más “positiva”. Para mí, esto huele a la mente consciente que ofrece ‘ayudar’ de nuevo, cuando con toda honestidad, no tiene la capacidad adecuada.
