Me gusta dormir durante 4 horas por la tarde y durante 4 horas más tarde por la noche. ¿Hay alguna desventaja para seguir ese patrón de sueño en términos de salud?

Sí,
1. Pondrás más peso
2. tus hábitos alimenticios se volverán irregulares
3. Sus tasas de metabolismo bajarán
4.Te falta disciplina en la vida … lo que puede afectar tu carrera

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Hace dos años que tengo problemas para dormir, he probado casi todo lo que se me ocurre para dormir más. He intentado entrenar hasta que estoy exhausto, sin medicamentos, almohadas para el cuerpo, etc. ¿Algún consejo?

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