Me fui a dormir a las 6 de la mañana y me desperté a las 9 de la mañana y ni siquiera tenía sueño. ¿Esto es normal? ¿Qué debo hacer?

Podría ser por muchas razones. Lo más probable es que te hayas despertado durante un sueño ligero como parte de tu ciclo de sueño, lo que significa que no sufres interrupciones durante el sueño profundo, lo que generalmente te lleva a sentir somnolencia.

Eventualmente sentirás que solo tienes tres horas de sueño, pero puede que no sea hasta más tarde en la noche.

Normal … no. No puedo evitar pensar que tu cuerpo te está gastando una broma (69).

Con toda seriedad, está bien … pero podría ser una señal de que su horario de sueño está fuera de control. Si ese es el caso, haga lo que pueda para arreglarlo: vaya a la cama a un tiempo razonable (10 p. M., No 10 a.m. p.m.).

Por supuesto, por lo que sé, podría levantarse a las 5:00 a.m. todos los días y solo quería volver a la cama … si ese es el caso, se califica como una siesta; 6-9 es una longitud bastante buena para una siesta. Pero a juzgar por cómo se ha redactado la pregunta (en su forma actual), solo puedo suponer que se fue a dormir a las 6 a. M. Esta no es una buena idea

Créeme, eventualmente te sentirás cansado, probablemente en las primeras horas de la mañana. He estado allí (jet lag, hombre) antes, pero trataría de reajustar tu horario de sueño lo antes posible para que no te conviertas en “ese tipo” que merodea a las 2 de la madrugada haciendo Dios sabe qué.

Esta pregunta depende de cuánto sueño necesitabas antes de irte a dormir, si ya habías dormido lo suficiente, entonces no me preocuparía que durmiera por un período más corto y me despertara sintiéndome renovado …

En cuanto a lo normal, quizás sepa qué es lo normal para usted si sigue una rutina, si no lo hace, entonces no hay normal. Como un solo incidente no es nada de qué preocuparse. Si continúa y le preocupa, no dude en pedir consejo médico.

Nota: Sentirse descansado es algo positivo, me resulta difícil ver por qué te molesta eso.

Espero que esto ayude a algunos y les deseo muchos futuros … Dulces sueños.