La solución se puede encontrar en la mejora de su postura. Su hombro izquierdo está más alto que su derecho, lo que hace que su brazo izquierdo en el hombro tome la mayor parte del peso al levantarlo.
No trate de compensar con poner más peso o entrenamiento adicional en el lado derecho, esto causará un desequilibrio estructural en su postura y construcción. Sin embargo, corregir tu postura será una solución estructural y efectiva.
Puedes mejorar tu postura haciendo ejercicios de dumbell frente a un espejo, durante el cual te centras en mantener el hombro izquierdo hacia abajo y las clavículas perfectamente simétricas. Tomará alrededor de una semana lograr esto porque los músculos de los hombros del lado izquierdo serán más cortos, pero si continúa presionando hacia abajo el hombro izquierdo, llegará allí. También ayuda hacer algo de estiramiento entre las rutinas, dejando que los brazos cuelguen mientras se sujeta a los pesos, volviendo a centrarse en los huesos coaxiales perfectamente simétricos. Recuerde respirar bien mientras lo hace.
Tardará varias semanas en dejar el hábito de tirar de su hombro izquierdo, pero con atención constante permanecerá allí al final.
Recomiendo dar prioridad a esto hasta que se corrija su postura, después de eso puede enfocarse completamente nuevamente en el logro de sus objetivos de entrenamiento. Sin embargo, ten cuidado con la posición de tu hombro izquierdo, hábitos como estos pueden ser bastante pegajosos.
