¿Podría perder peso rápidamente si sigo con el hábito de comer habitual (carbohidratos sobredosificados) y trabajo solo con una máquina de bicicletas? Obeso mórbidamente)

¡Hola! Lamentablemente, no hay técnicas rápidas de pérdida de peso hasta que esté al día con la dieta correcta. Por dieta me refiero a una alimentación más sana: reduciendo los alimentos procesados, los alimentos fritos, los dulces y las bebidas gaseosas dulces. Por otro lado, no tienes que morirte de hambre. Todavía puede comer suficiente proteína magra como pechuga de pollo con carbohidratos complejos para sentirse satisfecho. Agregar verduras a eso es una ventaja. Las frutas serán un buen reemplazo para los dulces. Aproximadamente 2 litros de agua clara por día son imprescindibles. Todo lo anterior con ajustar su proceso de pérdida de peso. Es posible que aún tenga resultados sin él, dependiendo de la cantidad de sesiones de la máquina de bicicletas, aunque puede que no sea tan rápido. La mejor manera es tratar de seguir moviéndose al menos 5 veces por semana, comenzar con media hora por día. ¡La consistencia es la clave!